Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
22.05.2024

Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
Autor:Kimeswenger, Hannelore
Titel:Der kleine Osteoporose-Coach
Titelzusatz:die besten Übungen für starke Knochen
Verfasserangabe:Hannelore Kimeswenger
Erschienen:Stuttgart : Trias, 2024. - 128 Seiten. - Ill
ISBN13:978-3-432-11824-6
Einband:kt.
Preis:17,99 Euro
Standort:Vel 7
Schlagwort(e):Osteoporose ; Knochen ; Knochenschwund ; Übungen ; Dehnübung ; Ernährung ; Säure-Basen-Haushalt ; Atemübung ; Entspannungsübungen ; Gleichgewichtsübungen ; Koordination
Annotation:Selbst aktiv gegen Osteoporose Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen. Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern. Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend. Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit. Kleiner Coach, große Wirkung!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
24007799 Vel 7 25.03.2024 entliehen
(bis 22.05.2024)
 Vorbestellen

Tipps

Andere Lesende fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.