DVD (Sachthemen)

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
Titel:Pilates
Beteiligte:Canda
Titelzusatz:die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Reihe/Zeitschrift:(Fitness Box 50+ Pilates)
Verfasserangabe:mit Canda
Erschienen:[Wuppertal] : Coolmusic, 2024. - 2 DVDs
ISBN13:978-3-939867-74-6
Preis:15,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Ybl
Schlagwort(e):Pilates ; Muskelaufbau ; Kräftigung ; Rumpfmuskulatur ; Rückenmuskeln ; Übungen ; Einsteiger ; Älter werden ; DVD ; 55+
Annotation:Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates. Die DVD 1 Pilates für Unbewegliche bietet einen leichten Einstieg in die Methode, damit auch Untrainierte direkt von der Effektivität profitieren können. Die DVD 2 Pilates für den Rücken intensiviert die Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Insbesondere die Beckenboden- und die tiefe Rumpfmuskulatur wird gezielt gestärkt und Rückenprobleme werden gelindert.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
24014442 Ybl 22.04.2024 verfügbar

Inhalte

Muskelaufbau mit Pilates für Unbewegliche
Kräftigung des Rumpfes mit Pilates für den Rücken

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