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Despeghel, Michael
BE FIT! Das Gesundheitscoaching
: BusinessVillage , 2009 - 171 S. Ill. ISBN 978-3-938358-91-7

Stress, Fastfood und mangelnde Bewegung - die Dickmacher schlechthin, die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die gu...
 

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Despeghel, Michael
High Intensity Training zum Abnehmen

[Ratgeber Gesundheit]
: Gräfe und Unzer , 2012 - 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3063-1

High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, ...
 

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