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Klimenta, Kerstin
Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl
so effektiv ist Yoga im Sitzen
Stuttgart : Trias , 2020 - 165 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11233-6
Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich nicht ganz fit, b...
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Pöllner, Andrea
Herz- & Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : Trias , 2019 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : Trias , 2020 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9
Yoga - so einfach wie nie.
Du möchtest Yoga auch zu Hause üben, es gelingt dir nur einfach nicht, dich an alle Details und Übungsschritte zu erinnern, die du in deiner Yogastunde gelernt hast? Dan...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Römpke, Patricia
Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken
die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden
Stuttgart : Trias , 2022 - 134 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11586-3
Rückenschmerzen weg durch Yoga Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach eine...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : Trias , 2021 - 148 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11330-2
Entspannung durch Yoga Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder kni...
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Sperling, Silja
Yoga für die Hormon-Balance
ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre
Stuttgart : Trias , 2021 - 140 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11142-1
Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt...
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Wagner, Karo
Finde deinen inneren Yogi
Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Stuttgart : Trias , 2020 - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11144-5
Yoga up your Life Yogis strahlen das aus, wonach wir uns insgeheim sehnen: Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Ihnen gelingt es, das Leben so zu nehmen, wie es ist, und sich im Jetzt zu veranke...
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Wagner, Karo
Yoga gegen dunkle Tage
Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen
Stuttgart : Trias , 2018 - 134 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10707-3
Selbsthilferatgeber für burnoutgefährdete, hypersensitive oder depressive Menschen. Mit wohltuenden, leichten Übungen aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga und restorativem Yoga, stärkenden Meditationen, Atem...
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Witzleben, Gabi von
Venus-Yoga
Kraft und Sinnlichkeit: Die besten Übungen für Ihren Beckenboden
Stuttgart : Trias , 2020 - 100 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11215-2
Im Zeichen der Frau neu erstrahlen . Die Venus steht für weibliche Schönheit, Kraft und Energie. Aber in manchen Lebensphasen muss man sie gut pflegen. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren ...