CDs Sachthemen

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
Autor:Rubin, Franziska
Titel:Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf
Titelzusatz:Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:Berlin : Argon Balance, 2023. - 2 CDs
Fußnote:Laufzeit ca. 2 Std. 30 Min. - Ungek. Autorinnenlesung
ISBN13:978-3-8398-8256-6
Standort:Vbx
Interessenkreis:Sachthemen
Schlagwort(e):Schlafen ; Achtsamkeit ; Gesunde Ernährung ; Schnarchen ; CD ; Hörbuch ; Einschlafen ; Einschlafen können
Annotation:Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
23010095 Vbx 24.04.2023 verfügbar

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