DVD (Sachthemen)

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
Titel:Kurzworkouts für alle Muskelgruppen
Beteiligte:Hößler, Jennifer [Darst.] ; Leimbach, Britta [Regie.]
Titelzusatz:gezielt und effektiv trainieren
Verfasserangabe:Jennifer Hößler. [Regie: Britta Leimbach]
Erschienen:[s.l.] : KSM, 2014. - 1 DVD
Fußnote:Laufzeit ca. 67 Min.
EAN:4260318086264
Preis:9,99 Euro
Standort:Ybk 3
Interessenkreis:Sachthemen
Schlagwort(e):Workout ; Kräftigung ; Muskeln ; Fitnesstraining ; Fitness-Training ; Fitness ; Stretching ; Fettverbrennung ; DVD
Annotation:Ganz unterschiedliche Workouts - gut sortiert auf einer DVD! Fitness-Professional Jenny Hößler präsentiert ihre neuen Workouts für alle Muskelgruppen. So gelingt ein effektives Training zu Hause, das alle Muskelgruppen gezielt beansprucht. Den Schwerpunkt für alle Kurz-Programme bilden Kräftigung und Straffung. Die Programme sind nach Muskelgruppen benannt und in sich geschlossen. Jenny Hößler hat ein perfektes Training entwickelt, das als kleine Fitness-Einheit zwischendurch genauso wie als längeres Programm funktioniert. Bei regelmäßigem Training sind eine Top-Form und Gewichtsverlust garantiert. Ein Tipp von Jenny Hößler für Viel-Trainierer: Ein Tag Pause zwischen den Trainings steigert den Effekt. Die Muskelgruppen brauchen Zeit, um sich zu regenerieren. Ausgenommen hiervon ist nur die Bauchmuskulatur, die täglich beansprucht werden darf.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1000076526 Ybk 3 27.06.2014 verfügbar

Inhalte

Warm-up
Beine & Po intensiv
Schulter, Rücken & Bizeps
Brust & Trizeps
Rücken, Taille & Bauch (Core Powershape)
Stretching

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