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Bild Beschreibung Standort Medium
Zylla, Amiena
Dynamisches Faszien-Yoga

für einen elastischen, straffen Körper
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4757-8

Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass man angereg...
[mehr]  |  Zugang: 13.07.2016

Sachliteratur
16030493

entliehen
(bis heute)
Zylla, Amiena
Yoga Basics

4 Übungsprogramme auf DVD mit 70 Min. Laufzeit
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 144 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen...
[mehr]  |  Zugang: 18.09.2017

Sachliteratur
17060833

verfügbar
Zylla, Amiena
Yoga einfach wie noch nie
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 141 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8083-4

Die besten Asanas für absolute Einsteiger Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entschei...
[mehr]  |  Zugang: 03.11.2021

Sachliteratur
21038391

verfügbar
Yoga für die Faszien
Übungen für einen geschmeidigen Körper
München : Bruckmann , 2016 - 2. durchges. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8992-1

[mehr]  |  Zugang: 04.04.2016

Sachliteratur
15064378

entliehen
(bis 10.07.2024)
Zylla, Amiena
Yoga für einen flachen Bauch

das Übungs- und Ernährungsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6

Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-...
[mehr]  |  Zugang: 18.10.2019

Sachliteratur
19069439

verfügbar
Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle

mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1

Um eine tiefere Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur zu erreichen, lassen sich Yoga-Haltungen mit myofaszialer Selbstmassage auf Hartschaumrolle und -Ball kombinieren. Erläutert werden Fasziengew...
[mehr]  |  Zugang: 18.01.2019

Sachliteratur
19004477

verfügbar

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