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Bild Beschreibung Standort Medium
Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erk...
[mehr]  |  Zugang: 15.12.2020

Sachliteratur
20066928

verfügbar
Delp, Christoph
Kraft-Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Diese...
[mehr]  |  Zugang: 17.01.2023

Sachliteratur
22042341

verfügbar
Delp, Christoph
Krafttraining ab 40

22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden ; mit und ohne trainieren
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewah...
[mehr]  |  Zugang: 22.01.2024

Sachliteratur
24000379

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Delp, Christoph
Wehr dich!

wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst ; mit über 50 einfachen Selbstverteidi
München : Riva , 2017 - 1. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-550-2

Dieser Ratgeber richtet sich an Frauen. Es geht um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit und ohne Hilfsmittel.
[mehr]  |  Zugang: 22.09.2017

Sachliteratur
17060973

verfügbar

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