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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 240 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
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Dorn, Chris
Bewater – Ohne Tun ist alles Können nichts
Innerlich stark und entschlossen wie ein Shaolin-Meister
Rosenheim : Momanda , 2023 - 411 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95628-058-0
Wasser ist das Element des Lebens – es ist unverzichtbar, flexibel und formbar. Doch wie können wir diese Eigenschaften auf unser eigenes Leben übertragen – wie können wir unseren Körper und Geist ...
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CDs Sachthemen
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Find, Sisse
Wähle die Freude
das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress ; mit Audioübungen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2023 - 272 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86748-3
Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen z...
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Guilsborough, Kitty
Das kleine Hör-Buch vom Vergeben
loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
München : Random House Audio , 2022 - 1 CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-5742-0
Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger od...
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Hammer, Matthias
Liebe das Kind in dir
... und entdecke, was dich stark macht
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6174-1
Egal wie alt wir sind, das innere Kind ist ein Teil der eigenen Persönlichkeit, das unser Denken und Handeln beeinflusst. Strategien und Übungen aus der Verhaltenstherapie und der Achtsamkeitsforsc...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Hanh, Thich Nhat
Alles, was du tun kannst für dein Glück
Übungen für Körper, Seele und Geist
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2018 - 1 CD : 5,00 EUR ISBN 978-3-451-35232-4
Der bekannte vietnamesische Zen-Meister hat einfache Anleitungen für Körper, Seele und Geist zusammengestellt, die helfen, ganz im Augenblick zu leben und dadurch Glück, Freude und Ruhe einzuüben: ...
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Hornig, Markus
30 Minuten Gewohnheiten ändern
in 30 Minuten wissen Sie mehr!
(
audissimo )
Offenbach : GABAL , 2017 - 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-86936-820-7
Mehr Sport machen, endlich abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören! Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer kennt ihn nicht, den Unterschied zwischen Theorie und Praxis, wenn es um die Umsetzung guter Vors...
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Iding, Doris
Alles, was ist, darf sein
wie du voller Vertrauen in deine Mitte findest. 55 achtsame Impulse
München : Lotos , 2023 - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-8311-5
Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern »Alles, was ist, darf sein« – mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu ...
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Iding, Doris
Der kleine Achtsamkeitscoach
[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 2. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2582-8
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Inten...