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Bewegung & Entspannung in der Kita
die besten Spiele zum Mitmachen, Austoben und zur Ruhe kommen
(
Praxisideen für die Kita )
Stuttgart : Klett Kita , 2022 - 80 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-96046-174-6
Ob bei einer Sommerolympiade, als lebendiger Schneemann, bei einer Reise ins Weltall oder tiefenentspannt beim lustigen Tieryoga: Mit den Bewegungsspielen, Mitmachgeschichten, Ideen zum Hüpfen, Ren...
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Gesund und entspannt mit Ayurveda
praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage , Ernährung, Kräuter &
München : Dorling Kindersley , 2018 - 224 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3618-9
Reich bebildeter umfassender Ratgeber zum Ayurveda, dem indischen Weg körperlich, geistig und spirituell gesund zu bleiben oder wieder zu werden.
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.06.2024)
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Arend, Stefanie
Vital und gesund durch Faszien-Massage
Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden
Darmstadt : Schirner Verl. , 2020 - 3., erw. Aufl. - 165 S : 16,95 EUR ISBN 978-3-8434-1424-1
Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und -koordination. Durch mangelnde Be...
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Berlin, Jean-Christophe
Massage -Handbuch
entspannt von Kopf bis Fuß ; mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche un
München : Riva , 2023 - 272 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2438-2
Gesunder Körper, entspannter Geist Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf – der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Das große Buch der Massage
alle Techniken und Anwendungen von Reflexzonentherapie bis Thai-Massage ; für Interessierte und Prof
München : Dorling Kindersley , 2020 - 252 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4001-8
Ein ganzheitlicher Blick auf das facettenreiche Gebiet der Massage ! Dieses ultimative Massage -Buch führt Sie Schritt für Schritt in die gängigen Techniken ein - von Thai-Massage bis Fußreflexzonenm...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erk...
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Freier, Lutz
Das Anti-Schmerz-Programm
Schmerzen ruckzuck selbst behandeln mit der Drei-Felder-Massage
Stuttgart : Trias , 2020 - 132 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11187-2
Schmerzlinderung in drei Schritten Dieses Kopfweh! Aua - Nacken und Schultern sind verspannt, die Gelenke schmerzen. Das kommt Ihnen vertraut vor? Sie wollen sich selbst helfen, ohne Schmerztable...
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Höfler, Heike
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2021 - 120 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11472-9
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Fo...
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Höfler, Heike
Natural Lifting
entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10106-4
Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu juge...