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Bild Beschreibung Standort Medium
Delp, Christoph
Fit mit Faszientraining

schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Aufl. - 143 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-613-50841-5

Reich bebilderter Ratgeber zum Faszien-Training. Mit Roll-, Stretch- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und des muskulären Bindegewebes.
[mehr]  |  Zugang: 25.07.2017

Sachliteratur
17033712

entliehen
(bis 11.06.2024)
Delp, Christoph
Kraft-Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Diese...
[mehr]  |  Zugang: 17.01.2023

Sachliteratur
22042341

verfügbar
Delp, Christoph
Krafttraining ab 40

22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden ; mit und ohne trainieren
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewah...
[mehr]  |  Zugang: 22.01.2024

Sachliteratur
24000379

verfügbar
Winkler, Nina
Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
(Women's health)
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 173 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedü...
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2023

Sachliteratur
23007175

verfügbar

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