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Alexander, Aaron
Body Alignment
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1437-6
Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befrei...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
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Brinkmann, Katharina
Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
(
50 Workouts )
München : Riva , 2020 - 126 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen...
Sachliteratur
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben ; [mit Mini-Workouts, Rezepten und Motivation
München : Riva , 2020 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag ent...
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Doll, Marcel
50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werd...
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Doll, Marcel
Die besten Challenges
vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke
(
50 Workouts )
München : Riva , 2018 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
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Doll, Marcel
Bodyweight-Training ohne Geräte
einfach - effektiv - überall durchführbar
(
50 Workouts )
München : Riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 139 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
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Doll, Marcel
Zirkeltraining indoor und outdoor
20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : Riva , 2017 - Orig-Ausg. - 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
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Heimburger, Florence
HIIT und Kardiotraining
die 40 besten Übungsreihen ; maximal 15 Minuten
(
Express Workouts )
München : Riva , 2022 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1979-1
Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst...
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Knoll, Stefanie
E-Sport-Fitness
Trainiere Reaktionsschnelligkeit, Koordination und Konzentration, um deine Gaming-Skills zu maximier
München : Riva , 2020 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1346-1
Du willst deine Gaming-Skills nachhaltig verbessern, damit du schneller reagieren, besser zielen und dich länger konzentrieren kannst? Die E-Sport-Experten Stefanie Knoll und Felix Wachholz zeigen ...