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Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : Riva Verl. , 2018 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 156 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5
Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
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Alexander, Aaron
Body Alignment
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1437-6
Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befrei...
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : Riva Verl. , 2015 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
Sachliteratur
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Bartrow, Kay
Blackroll Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Aufl. - 124 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Sachliteratur
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Sachliteratur
entliehen
(bis 27.06.2024)
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : Gräfe u. Unzer , 2020 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
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Bracht, Petra
Rolle dich schmerzfrei
das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht
München : Goldmann , 2019 - Aktual. Taschenbuchaufl. - 174 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17801-8
Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher &...