Drucken
Locker vom Hocker
die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
(
Tele-Gym )
Tutzing : PSF Film + Video , 2012 - 1 DVD : 19,90 EUR
Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können. Jede Trainingseinheit widmet...
DVD (Sachthemen)
Drucken
Bulla, Birgit
Noch ganz dicht?
alles Wissenswerte über die Blase
München : Hanser , 2020 - 1. Aufl. - 223 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-446-26799-2
Blase gut, alles gut Wussten Sie, dass die Harnblase ein Spiegel der Seele ist ähnlich wie die Haut? Dass die männliche Harnröhre zwanzig Zentimeter lang ist, die weibliche hingegen nur fünf bis ...
Drucken
Tiger Feeling
das perfekte Beckenbodentraining für Mann und Frau
[s.l.] : Nietsch , 2011 - 1 DVD : 29,90 EUR ISBN 978-3-86264-190-1
DVD (Sachthemen)
Drucken
Fastner, Gabi
GesundFit im besten Alter
die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden , Venen & Co.
(
Tele-Gym )
Tutzing : PSF Film + Video , 2019 - 1 DVD : 17,90 EUR
Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden , Venen & Co. Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das He...
DVD (Sachthemen)
Drucken
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.06.2024)
Drucken
Drucken
Sex verändert alles
Aufklärung für Fortgeschrittene
Hamburg : Rowohlt , 2019 - Originalausg. - 263 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-499-00110-9
Niemand hat mehr Fragen zum eigenen Körper und zur eigenen Sexualität als Jugendliche, die gerade erst beginnen, beides zu erkunden. Die erfolgreiche Sexologin Ann-Marlene Henning gibt Antworten. S...
Jugendsachbuch (J)
Drucken
Lienhard, Lars
Neuronale Heilung
mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und V
München : Riva , 2020 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 318 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-1134-4
Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Körpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard...
Drucken
Lorenz-Zapf, Romana
Yoga nach der Schwangerschaft
die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
München : Irisiana , 2018 - 160 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-424-15328-6
Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der postnatalen Phase zugeschnittene Yogaübungen, die auf körperlicher Ebene zentral den geschwächten Beckenboden stärken und auf emotionaler Ebene für Kr...
Eltern - Eltern werden
Vck 14
Drucken
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
Drucken
Roth, Stephan
Der Prostata- und Blasen-Guide
was Mann wissen sollte
München : Knaur , 2023 - 347 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65902-1
Zwei sehr anerkannte Urologen beantworten auf der Basis jahrzehntelanger Erfahrung alle Fragen rund um die Prostata und Blase des Mannes: Von Blasendrang zu Anti-Aging für die Blase, von vergrößert...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
Drucken
Coming Soon
Orgasmus ist Übungssache - in 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt
München : Piper , 2018 - 203 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06126-1
Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbere...
Drucken
Steen, Mary
Schwangerschaft & Geburt
die richtige Vorbereitung für Mutter und Kind
(
ElternWissen )
München : Dorling Kindersley , 2018 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3505-2
Praktischer, reich illustrierter Ratgeber zu Schwangerschaft, Geburt und Neugeborenenphase.
Eltern - Eltern werden
Vcm 1
Drucken
Wilhelmi, Martin
Der Po-Doc
eine spannende Expedition zum Ende des Darms
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Aufl. - 336 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11026-4
Drucken
Witzleben, Gabi von
Venus-Yoga
Kraft und Sinnlichkeit: Die besten Übungen für Ihren Beckenboden
Stuttgart : Trias , 2020 - 100 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11215-2
Im Zeichen der Frau neu erstrahlen . Die Venus steht für weibliche Schönheit, Kraft und Energie. Aber in manchen Lebensphasen muss man sie gut pflegen. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren ...