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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird ; Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
München : Copress Verl. , 2018 - 320 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
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Hobrough, Paul
Schmerzfrei laufen
richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln
Bielefeld : Klasing , 2017 - 1. Aufl. - 208 S. : 29,90 EUR 978366710909
Dieses Buch - Ratgeber und Trainingsbuch in einem - hilft Läufern aller Leistungsklassen, so wenig Zeit wie möglich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Kastor, Andrew
Marathon: Das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
[Hamburg] : Nikol , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebniso...
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Mastropietro, Sandra
Simply Running
das Trainingsbuch für noch mehr Spaß am Laufen
Bielefeld : Delius Klasing , 2021 - 158 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12104-2
Ob Einsteiger oder Trailrunner, für jede*n ist etwas dabei: Trainingspläne, Tipps und Tricks zu Ausrüstung, Laufen im Alltag, Wettkampf, Übungen zur Stabilität und Kraft, Motivation, Fahrtenspiele,...
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Shriver, Lionel
Die Letzten werden die Ersten sein
Roman
München : Piper , 2022 - 431 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-492-07111-6
"Ich habe beschlossen, einen Marathon zu laufen", verkündet Remington Alabaster, noch bevor er auch nur ein einziges Mal joggen war. Seine Frau Serenata dagegen hat fast alle Sportarten dieser Welt...
Schöne Literatur
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
HOW TO RUN ; eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
(
Knaur ;
79095 )
München : Knaur , 2023 - Orig.-Ausg. - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Profi-Trainingspläne für 5.10 bis 21,1 Kilometer - Mot
München : Südwest-Verl. , 2018 - 240 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09721-3
Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausrüstung, Technik, Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingspl...
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Zürcher, Sandra
Medical Running
Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
Stuttgart : Trias , 2019 - 344 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-10584-0
Mit dem Konzept der Spiraldynamik, das für anatomisch richtiges Laufen sorgt, werden Lauftechnik und Kraft verbessert. Dazu Informationen zu Ausrüstung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe. Mit Tra...