Drucken
CDs Sachthemen
Drucken
Barough, Nina
Fit mit Walking
München : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
Drucken
Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird ; Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
München : Copress Verl. , 2018 - 320 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
Drucken
Drucken
DVD (Sachthemen)
Drucken
Hobrough, Paul
Schmerzfrei laufen
richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln
Bielefeld : Klasing , 2017 - 1. Aufl. - 208 S. : 29,90 EUR 978366710909
Dieses Buch - Ratgeber und Trainingsbuch in einem - hilft Läufern aller Leistungsklassen, so wenig Zeit wie möglich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
Drucken
Kastor, Andrew
Marathon: Das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
[Hamburg] : Nikol , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebniso...
Drucken
Mastropietro, Sandra
Simply Running
das Trainingsbuch für noch mehr Spaß am Laufen
Bielefeld : Delius Klasing , 2021 - 158 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12104-2
Ob Einsteiger oder Trailrunner, für jede*n ist etwas dabei: Trainingspläne, Tipps und Tricks zu Ausrüstung, Laufen im Alltag, Wettkampf, Übungen zur Stabilität und Kraft, Motivation, Fahrtenspiele,...
Drucken
Moll, Cornelia
Praxishandbuch Leichtathletik
erfolgreiche Stundenbilder für Schule und Verein
Wiebelsheim : Limpert , 2019 - 230 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7853-1957-4
Stundenbilder für den Sportunterricht zum Thema "Leichtathletik" in der Sekundarstufe I und II.
Drucken
Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gele...