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Bild Beschreibung Standort Medium
Günther, Maja
Progressive Muskelrelaxation

Anleitung nach Edmund Jacobson
(einfach. ganz. leben.)
Berlin : Argon , 2016 - 1 CD : 15,90 EUR ISBN 978-3-8398-8119-4

Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den beliebtesten und angesehensten Entspannungsmethoden, um psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen u...
[mehr]  |  Zugang: 04.04.2017

CDs Sachthemen
17029200

entliehen
(bis 19.06.2024)
Hanh, Thich Nhat
Einfach entspannen
Berlin : Argon , 2016 - 1 CD : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8124-8

Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen ...
[mehr]  |  Zugang: 23.01.2020

CDs Sachthemen
19102517

verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation

Achtsamkeit in der Praxis
(argon daisy edition)
Berlin : Argon , 2014 - 1 MP3-CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-5224-8

Der 3. Teil von "Gesund durch Meditation" bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen und Meditationsübunge...
[mehr]  |  Zugang: 26.05.2015

CDs Sachthemen
1000087641

verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein

Achtsamkeit für den Alltag
Berlin : Argon Balance , 2020 - 1 CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-8398-8210-8

Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewende...
[mehr]  |  Zugang: 06.08.2021

CDs Sachthemen
21011337

verfügbar

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