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Bild Beschreibung Standort Medium
Ohrmann, Ralf
Effektiv Trainieren mit dem Theraband CLX

11 Loops - 1 Band : große Übungsvielfalt
München : Edition Michael Fischer / EMF , 2019 - 112 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-291-8

Übungssammlung für das Theraband CLX, das dank seiner Schlaufen unkompliziert mit den Händen umfasst, bzw. von den Füßen als "Steigbügel" genutzt werden kann. Mit Übungen, die alle wichtigen Körper...
[mehr]  |  Zugang: 18.06.2019

Sachliteratur
19040309

verfügbar
Ohrmann, Ralf
Woman fit - 20 to Shape

20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
Igling : Edition Michael Fischer / EMF , 2018 - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-150-8

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-C...
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2019

Sachliteratur
19013220

verfügbar

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