Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
Autor:Delp, Christoph
Titel:Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Titelzusatz:Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Verfasserangabe:Christoph Delp
Erschienen:Stuttgart : Motorbuch, 2020. - 222 Seiten. - Ill.
ISBN13:978-3-613-50909-2
Einband:kt.
Preis:19,95 Euro
Standort:Ybk 3
Schlagwort(e):Beweglichkeit ; Dehnübung ; Faszien ; Faszientraining ; Massage ; Mobilität ; schmerzfrei ; Sport ; Workout ; Übungen
Annotation:Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
20066928 Ybk 3 15.12.2020 verfügbar

Tipps

Andere Lesende fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.