DVD (Sachthemen)

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbuecherei Bad Mergentheim
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Titel:Faszientraining
Beteiligte:Buschmann, Berengar ; Krämer, Dennis
Titelzusatz:Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen zur Regeneration unseres Bindegewebes
Verfasserangabe:Buschmann, Berengar ; Dennis Krämer
Erschienen:München : Riva Verl., 2015. - 1 DVD
Fußnote:Freigegeb. o. Altersbeschr. - Laufzeit ca. 72 Min.
ISBN13:978-3-86883-675-2
Preis:19,99 Euro
Standort:Ybk 3
Interessenkreis:Sachthemen
Schlagwort(e):Faszien ; Training ; Trainingsplan ; Workout ; Wohlbefinden ; Übungen ; DVD ; Bindegewebe ; Bindegewebsschwäche
Annotation:Kein Thema wird in der Sportszene momentan so hoch gehandelt wie die Faszien und das myofasziale Training. Die Wissenschaft entdeckt das Thema seit einigen Jahren ganz neu und mehr und mehr Sportler und Trainer beziehen Übungen für das Bindegewebe in ihre Bewegungsprogramme ein. Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine systematische Trainingsmethode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsarten unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release (SMR) genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1000086904 Ybk 3 27.04.2015 verfügbar

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