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DVD (Sachthemen)
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
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Dance with me! - Das Cardio-Training mit Billy Blanks Jr.
top fatburning durch einfache Dance-Moves
[s.l.] : Polyband Medien , 2011 - 1 DVD : 12,99 EUR
Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit "Dance with me!" ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln. Spielerisch k...
DVD (Sachthemen)
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Bracht, Petra
Rolle dich schmerzfrei
das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht
München : Goldmann , 2019 - Aktual. Taschenbuchaufl. - 174 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17801-8
Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher &...
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Braumann, Klaus-Michael
Wie bleibe ich fit
einfache Übungen für den Alltag
Hamburg : Ellert & Richter , 2017 - 176 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8319-0618-5
Übungssammlung für Muskelkräftigung und -dehnung zur Verbesserung von Alltagsfitness, nach Körperregionen zusammengefasst und mit Informationen zur Funktion der Muskelgruppen, ihrer Bedeutung für A...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
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Brinkmann, Katharina
Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
(
50 Workouts )
München : Riva , 2020 - 126 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen...
Sachliteratur
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben ; [mit Mini-Workouts, Rezepten und Motivation
München : Riva , 2020 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag ent...
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Zirkeltraining - Fit sein und Fett verbrennen
der Trainingsklassiker! Maximale Ergebnisse mit geringem Zeitaufwand
[s.l.] : Lighthouse Home Entertainment , 2014 - 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 425-0-12-841202-5
Fett verbrennen und Muskeln straffen mit Zirkeltraining! Maximale Ergebnisse mit geringem Zeitaufwand - für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet. Mit diesen motivierenden Zirkeltraining-Wo...
DVD (Sachthemen)
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Faszientraining
Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen zur Regeneration unseres Bindegewebes
München : Riva Verl. , 2015 - 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-675-2
Kein Thema wird in der Sportszene momentan so hoch gehandelt wie die Faszien und das myofasziale Training. Die Wissenschaft entdeckt das Thema seit einigen Jahren ganz neu und mehr und mehr Sportle...
DVD (Sachthemen)