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Bild Beschreibung Standort Medium
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Haase, Sabrina
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Stuttgart : Trias , 2019 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3

Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport einge...
[mehr]  |  Zugang: 23.01.2020

CDs Sachthemen
19103556

verfügbar
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Hanh, Thich Nhat
Einfach entspannen
Berlin : Argon , 2016 - 1 CD : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8124-8

Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen ...
[mehr]  |  Zugang: 23.01.2020

CDs Sachthemen
19102517

verfügbar
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Lucas, Lucy
Das kleine Hör-Buch vom Yoga
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
München : Random House Audio , 2020 - 1 CD : 9,99 EUR ISBN 978-3-8371-4956-2

Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und...
[mehr]  |  Zugang: 30.03.2020

CDs Sachthemen
20015568

entliehen
(bis 05.07.2024)
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Owusu, Heike
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner Verl. , 2020 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4

In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...
[mehr]  |  Zugang: 15.07.2020

CDs Sachthemen
20015606

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Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Übungen aus dem Pranayama
Stuttgart : Trias , 2021 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11442-2

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und...
[mehr]  |  Zugang: 08.10.2021

CDs Sachthemen
21034078

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Skuban, Ralph
Atmen - heilt - entspannt - zentriert
der Weg zur individuellen Atempraxis
Berlin : Argon , 2022 - 2 MP3-CDs : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8240-5

Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Der Atemexperte Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch die wichtigsten Atemtechniken an, die man für sich individuell zus...
[mehr]  |  Zugang: 20.01.2023

CDs Sachthemen
22037798

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Trökes, Anna
Yoga bei Depression
das Übungsprogramm
München : Herder , 2017 - 1 CD : 20,00 EUR ISBN 978-3-451-35169-3

Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleiten...
[mehr]  |  Zugang: 08.11.2017

CDs Sachthemen
17077809

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Tudor, Una L.
Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
München : Random House Audio , 2022 - 1 CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-5932-5

Stress einfach wegatmen – mt alltagstauglichen Tipps und einfachen Übungen Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht...
[mehr]  |  Zugang: 20.01.2023

CDs Sachthemen
22037836

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