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Bild Beschreibung Standort Medium
Bracht, Petra
Rolle dich schmerzfrei

das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht
München : Goldmann , 2019 - Aktual. Taschenbuchaufl. - 174 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17801-8

Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher &...
[mehr]  |  Zugang: 26.11.2019

Sachliteratur
19072138

verfügbar
Clements, Carol
Besser in Balance

einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag ; ein 10 Wochen-Plan
Grünwald : Copress Verl. , 2019 - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6

Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
[mehr]  |  Zugang: 22.01.2020

Sachliteratur
19072278

verfügbar
Ohrmann, Ralf
Effektiv Trainieren mit dem Theraband CLX

11 Loops - 1 Band : große Übungsvielfalt
München : Edition Michael Fischer / EMF , 2019 - 112 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-291-8

Übungssammlung für das Theraband CLX, das dank seiner Schlaufen unkompliziert mit den Händen umfasst, bzw. von den Füßen als "Steigbügel" genutzt werden kann. Mit Übungen, die alle wichtigen Körper...
[mehr]  |  Zugang: 18.06.2019

Sachliteratur
19040309

verfügbar
Die Faszien Methode
ganzheitliche Übungen für Körper, Geist & Seele
Hamburg : WVG Medien , 2019 - 1 DVD : 12,99 EUR

Mit ihrer neuen DVD 'Die Faszien-Methode' zeigt Celebrity-Coach und Buchautorin Lauren Roxburgh, wie man unter Zuhilfenahme einer simplen Schaumstoffrolle, der sogenannten Faszien-Rolle, effektiv V...
[mehr]  |  Zugang: 28.10.2019

DVD (Sachthemen)
19061128

verfügbar
10 Minuten Workout - Vibrationsplatte Slim
5 Ganzkörper Workouts : gelenkschonend & effektiv
[Hamburg] : WVG Medien , 2019 - 1 DVD : 12,99 EUR

Detlef Soost und Kate Hall zeigen dir, wie du auf deiner VIBRATIONSPLATTE SLIM noch effektiver trainieren kannst. Dich erwarten Workouts für einzelne Körperpartien, ein Ganzkörper-Workout und ein E...
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2020

DVD (Sachthemen)
20029402

verfügbar
Tanz Dich fit! - Cardio Power
das Fitness-Programm von Detlef Soost ; 6 komplette Tanz-Workouts ; inklusive Schritt-für-Schritt-Er
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2019 - 1 DVD : 17,99 EUR

Tanz dich fit - Cardio Power' ist das perfekte Workout, um effektiv persönliche Ziele zu erreichen ... Die statischen Übungen während des Workouts ergänzen die Tanz-Moves perfekt und bringen den Kr...
[mehr]  |  Zugang: 26.02.2019

DVD (Sachthemen)
19012593

entliehen
(bis 18.06.2024)
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training

für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen , 2019 - 3., überarb., aktualis. u. erw. Aufl. - 188 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-068-6

[mehr]  |  Zugang: 22.05.2019

Sachliteratur
19026624

verfügbar

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