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Abnehmen mit dem Airfryer
Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma ; 30 Rezepte
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-96093-731-9
Weniger Fett, volles Aroma! Bei einer Diät auf die sündigen, aber so leckeren, Lebensmittel verzichten zu müssen - das ist oft das Schlimmste. Mit dem Airfryer lassen sich die Lieblingsrezepte aber...
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Back Mix Buch
süße und herzhafte WW Backrezepte für den Thermomix ; Ideal für den TM5 und TM6
(
WW Weight Watchers )
WW International , 2022 - 168 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-9824372-2-4
Vorgestellt werden über 75 süße und herzhafte WeightWatchers-Backrezepte für den Thermomix. Alle Rezepte sind gut erklärt und mit zahlreichen Farbfotos und QR-Codes ausgestattet
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Big Sugar - Die große Zuckerlüge
[s.l.] : Komplett-Media , 2016 - 1 DVD : 19,99 EUR
Ist Zucker Gift? Warum stellen wir uns diese Frage nur noch selten? Es begann mit einer geheimen PR-Kampagne der Lebensmittelindustrie in den 70er Jahren. Über 40 Jahre lang hat "Big Sugar" es gesc...
DVD (Sachthemen)
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Easy Winterküche
wärmende Rezepte für die kalte Jahreszeit ; mit vielen leckeren One Pot Rezepten
(
WW Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers (Deutschland) , 2022 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-8-3
Suppen, Eintöpfe, Gerichte aus dem Ofen und anderes mehr - leckere Rezepte für die kalte Jahreszeit.
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Fatburner - das Kochbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , [2015] - 128 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17384-7
Dieses Kochbuch enthält eine knappe und kompetente Einführung zum Thema Fatburner und rund 60 leckere Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Snacks. Jedes Rezept ist mit einem ganzseitigen Farbfoto b...
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Adam, Olaf
Die Zucker-Fett-Falle
wie Sie den größten Dickmacher besiegen
München : Gräfe u. Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0
Diät-Ratgeber, der die Low-Fat- und Low-Carb-Methode kombiniert und über das Zusammenspiel von Zucker und Fett informiert. Mit Checklisten, Erfolgsberichten von Menschen, die die Methode befolgt ha...
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Ahluwalia, Marie
Plant. Based.
mehr pflanzliche Lebensmittel essen – für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone ; mit genial einfachen
München : Südwest-Verl. , 2022 - 224 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10081-4
Green – healthy – happy Plant-based ist DER neue Ernährungstrend. Im Gegensatz zur veganen Ernährung darf hier alles gegessen werden, solange der Teller vor allem mit pflanzlichen Lebensmitteln ge...
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Altekrüger, Güldane
Wölkchenleichtes Grill- und Partybuffet
über 50 kalorienareme Back- und Kochrezepte, einfach vegan und glutenfrei wandelbar, viele Rezepte s
(
Die Wölkchenbäckerei )
Hamburg : DplusA Verlag , 2021 - 128 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-9821017-4-3
Die Ideenküche der Wölkchenbäckerei widmet sich unbeschwerten Grillabenden und Partys mit Freunden und Familie! An lauen Sommerabenden im Garten oder am See lassen kleine Köstlichkeiten den Alltag...
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Low Carb!
Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben
(
Das Goldene von GU )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 352 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6451-3
Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht ; [die Darm-Diät]
München : Südwest Verl. , 2015 - 7. Aufl. - 186 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
M. Axt-Gadermann erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und 2. Gehirn, beschreibt die Auswirkungen einer Antibiotikatherapie und erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht ausw...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm - das 6-Wochen-Programm
[das Praxisbuch zum Bestseller]
München : Südwest Verl. , 2015 - 2. Aufl. - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Das 6-Wochen-Diätprogramm mit einer vielfältigen, ausgewogenen, nicht zu fett- und zuckerreichen Kost, die reich an Präbiotika ist, verspricht durch ein vernünftiges Verhältnis von Moppel- und Rank...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Axt-Gadermann, Michaela
Schön mit Darm
strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm
München : Südwest Verlag , 2017 - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09614-8
Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährun...
Sachliteratur
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Bäuerlein, Brigitte
Der Zucker-Kompass
so gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Mit großem Praxis
Stuttgart : Trias , 2022 - 248 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11359-3
Was Zucker mit uns macht! Löst Zucker tatsächlich Demenzen und Depressionen aus? Macht zu viel Süßes vielleicht sogar süchtig? Und wie sehr schadet er unseren Kindern? Aktuelle Studien bewerten di...
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Bartig-Prang, Tatje
Picky Eaters
was Sie tun können, wenn Ihr Kind nicht essen will
(
GU Ratgeber Kinder )
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7310-2
Kinder und Ernährung – ein Thema, bei dem Eltern häufig wenig Spaß haben. Der Kürbis ist eklig, die Kartoffeln zu trocken und Nudelsauce einfach nur „bäh!“. Spätestens ab dem Kleinkindalter fragen ...
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Bartning, Sebastian
Heilfasten für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlagsges. , 2020 - 290 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71602-9
Der Leitfaden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis informiert über die Vorbereitung und Durchführung des Heilfastens und zeigt, wie man Fastenkrisen vermeidet und meistert.
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Becker, Barbara
Five Days Only
[die Revolution des Fastens] ; aktiviere die Zellerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünge
München : Yes Publ. , 2022 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 222 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen de...
Sachliteratur
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(bis 20.06.2024)
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Beerlandt, Christiane
Das Füllhorn
Psychologische Symbolsprache der Nahrungsmittel
Lierde : Verlag Beerlandt Publications BVBA , 2022 - 1069 Seiten : 59,00 EUR ISBN 978-90-75849-56-1
Dieses weltweit einzigartige Buch beschreibt die psychologische, symbolische Bedeutung von etwa 400 Nahrungsmitteln. Jedes Nahrungsmittel hat eine eigene Psyche, eine Seele, einen Charakter, ein We...
Sachliteratur
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(bis 26.06.2024)
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Bichler, Anne
Heilentschlacken
Kuren bei chronischen Beschwerden
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 3. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1450-1
Dieser praktische Ratgeber der Heilpraktikerin A. Bichler beschreibt ausführlich und anschaulich, wie man eigenständig eine wirksame und individuell zugeschnittene Entschlackungskur durchführen und...
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Bingemer, Susanna
Chia
das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick ; mit 3-Wochen-Programm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5627-3
Kompakter GU-"Ratgeber Gesundheit", in dem die Journalistin und Food-Autorin Susanna Bingemer Inhaltsstoffe, positive Gesundheitswirkung des Superkorns Chia mit Rezepten und einem 3-Wochen-Chia-Pro...
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Bingemer, Susanna
Fette Helden
von Avocado bis Walnussöl - Schlank & fit mit den Top 15.
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6835-1
Wissenswertes über Vor- und Nachteile verschiedener Fette mit mehr als 50 Rezeptideen.
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Bittman, Mark
How to Eat
was, wann, wie viel und warum? Fragen, auf die das Bauchgefühl keine Antwort hat
Köln : Lübbelife , 2021 - 303 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07024-8
Sind Fette und Kohlenhydrate nun gesund oder ungesund? Darf man frühstücken und wenn ja, wie viel? Sollte man besser für immer auf Fleisch verzichten? Beim Thema Ernährung den Durchblick zu behalte...
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Boon, Mariëtte
Fett – Das geheime Organ
Körperfett verstehen, gesund und schlank leben
München : Heyne , 2021 - 299 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20735-6
Was ist »gutes«, was »schlechtes« Körperfett? Wie hängen Fettbildung und Stress zusammen? Wie hilft das Körperfett dem weiblichen Körper z.B. in der Schwangerschaft? Wann macht Fett krank und Krank...
Sachliteratur
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(bis 09.07.2024)
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Borovnyak, Ulrike
Fasten
der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche
München : Gräfe und Unzer , 2016 - Aktual. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6077-5
Die Neuauflage des bereits 2009 erschienenen Titels wurde aktualisiert und inhaltlich und optisch auf den neuesten Stand gebracht. Eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Durchfüh...
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Bracht, Petra
Abnehmen garantiert
in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7663-9
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
Sachliteratur
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(bis 19.06.2024)
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Bracht, Petra
Abnehmen garantiert
in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
Berlin : Argon , 2021 - 1 MP3-CD +1 Beiheft : 16,99 EUR ISBN 978-3-8398-8217-7
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund ; das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 5. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
Sachliteratur
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(bis 25.06.2024)
1 Vorbestellung
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
Berlin : Argon , 2018 - 2 CDs : 14,95 EUR ISBN 978-3-8398-8168-2
Intervallfasten erfreut sich einer wachsenden Beliebtheit, und das aus gutem Grund: Für diese Fastenmethode benötigen Sie keine Vorbereitungszeit oder Einläufe, und Sie können sie jederzeit in Ihre...
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen. Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen ; Plus 4-Woch
München : Mosaik , 2023 - 470 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährung...
Sachliteratur
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(bis 09.07.2024)
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen ; wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen ; Plus 4-Woc
München : Arkana , 2023 - 1 MP3-CD + 1 Beiblatt : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34763-6
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährung...
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen ; wie Lebensmittel vorbeugen und heilen ; [von den Bestselle
München : Mosaik Verl. , 2020 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 640 S. : 22,00 EUR
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper – dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper g...
Sachliteratur
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(bis 25.06.2024)
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Kochbuch zum Intervallfasten mit 77 Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.
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Einfach 5
schnelle & leckere Rezepte mit 5 Zutaten ; mit Ideen für Gewürzmischungen & Rubs
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : Weight Watchers (Deutschland) , 2021 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-0-7
Auch mit wenigen Zutaten kann schnell ein leckeres Gericht gezaubert werden, das obendrein noch gesund ist. Das Weight Watchers Kochbuch "Einfach 5" zeigt, wie es geht. Denn hier enthält jedes Reze...
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Rezepte für Berufstätige
90 neue Ideen für Büro, unterwegs und zu Hause
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 168 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-5-0
Eine Auswahl von 90 Rezepten mit Begleitfoto: "Frühstück", "Snacks für zwischendurch", "Mittagessen im Büro" und "Abendessen für Zuhause".
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Weight Watchers - das Kochbuch
die 135 besten Rezepte
München : Heyne , 2016 - 2. Aufl., vollst. überarb. Neuausg. - 255 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20115-6
135 abwechslungsreiche Rezepte mit den neuen SmartPoints-Werten.
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Weight Watchers - Low Carb Küche
raffinierte Rezepte mit wenig Kohlenhydraten
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-7-4
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Braune, Tanja
Brot & Brötchen - Low Carb
60 kohlenhydratarme und weizenfreie Rezepte
Wien : Kneipp Verlag , 2017 - 124 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-7088-0721-8
Attraktiv bebilderter Band mit 60 abwechslungsreichen Backrezepten für Brot und Brötchen, die kohlenhydratarm mit Mandel-, Kokos-, Leinsamen- oder Flohsamenschalenmehl und Zutaten wie Quark, Joghur...
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Bürkle, Silvia
Stoffwechsel-Power - Dauerhaft schlank und gesund
Metabolic Balance ; mit Selbsttest für den persönlichen Ernährungsplan
München : Südwest-Verl. , 2017 - 176 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09634-6
Erstinfo zum Einstieg in Metabolic Balance, ein auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmtes Ernährungskonzept. Mit über 50 Rezepten.
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Büscher, Astrid
Die 1-Tages-Diät
Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten
München : Riva , 2017 - 173 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0074-4
Hinter dem Schlagwort "intermittierendes Fasten" verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diät erreicht jeder spielend leicht se...
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Burget, Julia
Low-Carb-Gemüsenudeln
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Aufl. - 91 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10384-6
Kohlehydratarme Rezeptvorschläge (65) für Vorspeisen, Snacks, Hauptgerichte mit Fleisch oder Fisch sowie süße Nudeln auf der Basis von Gemüse- oder Obststreifen.
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Campbell, T. Colin
China Study
die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise
(
argon daisy edition )
Berlin : Argon , 2013 - 1 MP3-CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-5190-6
Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die China Study die umfassendste Studie über Essverhalten, Gesundheit und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forsch...
CDs Sachthemen
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Carr, Allen
Endlich ohne Zucker!
der einfache Weg
München : Goldmann , 2017 - 407 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17711-0
Mit seiner "Easyway-Methode" weist Allen Carr Schritt für Schritt einen Weg, um sich dauerhaft aus der Zuckersucht zu befreien.
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Low Carb
[die 80 besten Rezepte]
München : König & Berg , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 4,99 EUR ISBN 978-3-8338-5534-4
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Chapon, Julie
Yuka - Dein Kompass zur gesunden Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 256 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8677-5
Möglichst viele Menschen für eine gesunde Ernährung zu begeistern – das ist Mission und Herzensangelegenheit der Erfinder der beliebten YUKA-App. Ihr umfassendes Ernährungswissen haben sie nun in e...
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Congia, Marco
Faszien
Behandlungsoptionen und Ernährung
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 122 S. : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-364-7
Umfangreicher Ratgeber, der das Wesentliche zum Thema "Fasziengewebe" erläutert und Antworten auf die Frage gibt, ob und wie eine spezielle Ernährung die Fasziengesundheit und somit lebenslanges Wo...
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Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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CDs Sachthemen
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Dahlke, Ruediger
Das große Peace Food-Buch
heile dich selbst und den Planeten ; mit den 150 besten veganen Rezepten
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 320 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-6954-9
Mit den 150 vegan-vollwertigen Rezepten, die vielseitig und zudem zumeist unkompliziert sind und mit relativ wenigen Zutaten auskommen, kommt man schon ziemlich weit und kann alle Mahlzeiten vom Fr...
Sachliteratur
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(bis 28.06.2024)
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Dahlke, Ruediger
Peace Food
[wie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt ; 30 vegane Genussrezepte]
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 336 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-7588-5
Unsere Ernährung kann uns krank machen - oder heilen. Dies ist das flammende Plädoyer des Ganzheitsmediziners Rüdiger Dahlke für eine Ernährung des Friedens. Aus seiner Sicht enthält unsere Nahrung...
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Dahlke, Rüdiger
Peace Food Keto-Kur
länger jung und gesund
[München] : Gräfe und Unzer , 2018 - 2. Auflage - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6393-6
Der Ernährungsexperte zeigt anschaulich, wie man sich ketogen ernährt, mit rund 50 neuen veganen und glutenfreien Rezepten für jeden Tag.
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Dahlke, Ruediger
Vegan! Ist das ansteckend?
130 Fragen und Antworten rund um die vegane Ernährung
Krummwisch : Königsfurt-Urania Verl. , 2017 - 140 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86826-155-4
FAQ zur veganen Ernährungsweise allgemein und zur vom Autor "Peace Food" genannten Variante, die das Augenmerk auf die Verwendung von vollwertigen Kohlenhydraten und hochwertigem pflanzliches Eiwei...
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Dantse, Dantse
Krebs mag Weizen, liebt Zucker und knutscht Milch
so löst Ernährung Krebs aus ; krebserregende Giftstoffe in Lebensmitteln und Babynahrung ; afrikanis
Darmstadt : Indayi Ed. , 2016 - 2. Aufl. - 268 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-946551-24-9
Welche Lebensmittel und Stoffe in der Nahrung lassen Krebserkrankungen entstehen oder erhöhen das Risiko? Dantse hat aus vielen wissenschaftlichen Studien, aus Erkenntnissen aus Afrika und aus sein...
Sachliteratur
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(bis 31.05.2024)
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Dücker, Kathrin
Smart Fasten
alles rund um die wohltuende Esspause
(
wissenswert )
Stuttgart : Frechverlag GmbH , 2019 - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-7484-2
Der schmale Ratgeber vermittelt schnelle Informationen über das Fasten als erfolgreiche Starthilfe zu einem gesünderen Lebensstil und stellt die gängigsten Fastenformen kurz vor.
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Dusy, Tanja
Low Carb to go
Fitfood immer und überall
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6461-2
Fast Food ist out. Low Food ist in! Ob im Biergarten, beim Grillen, Picknick, Radeln oder Walken - die schnellen, schlanken Unterwegs-Gerichte sind super vorzubereiten und einfach zu transportieren...
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Elmadfa, Ibrahim
Vielkönner Ballaststoffe
fitter Darm, starkes Immunsystem, Topfigur
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6657-9
Die zwei Ernährungsexperten der Universität Wien erläutern anschaulich, wie man sich ballaststoffreich und lecker ernähren kann, zu Hause, im Büro und im Restaurant. Mit 40 Rezepten und vielen Farb...
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Fischer, Elisabeth
100 Rezepte für die Säure-Basen-Balance
festes Bindegewebe, mehr Energie, schlanke Figur ; mit 2-Wochen-Kur
Wien : Kneipp Verlag , 2018 - 129 S. : 19,00 EUR ISBN 978-3-7088-0727-0
Umfangreiche Rezeptsammlung zur basischen Ernährung, geordnet nach Frühstück, Salaten, Suppen, Gemüsegerichten und Süßspeisen. Mit einer 2-Wochen-Kur zum schnellen Einstieg in die Basendiät.
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Fischer, Elisabeth
Heilsames Basenfasten – Die Bibel
Jubiläumsausgabe mit über 100 neuen Rezepten
Wien : Kneipp Verlag , 2020 - 207 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0789-8
Beim Basenfasten kann man abnehmen, ohne zu hungern! Eine Vielfalt an Rezepten, die sich auch bestens für den stressigen Berufsalltag eignen, holen die Basenbildner Obst und Gemüse vor den Vorhang....
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Fleck, Anne
Gesünder geht’s kaum
köstliche vegane Basisrezepte mit optionalen Miniportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffve
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 189 S. : 33,00 EUR ISBN 978-3-95453-236-0
Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck und Kochbuchautorin B. Matthaei präsentieren vegane Grundrezepte mit optionalen Zusatzportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffversorgung; ideal fü...
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Schlank und gesund durch Intervallfasten
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2021 - 2. Aufl. - 167 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - u...
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 1. Aufl. - 431 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
[so werden Sie auch das innere Bauchfett los ; mit köstlichen Gesundrezepten]
Hilden : Becker Joest Volk , 2017 - 1. Aufl. - 304 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-140-0
Ernährungsratgeber der Fernsehärztin Anne Fleck. Ihre Doc Fleck Methode setzt auf eine kohlenhydratarme und antientzündliche Ernährung als Schlüssel zu einem schlanken und gesunden Leben. Mit viele...
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund - Mit Dr. med. Anne Fleck
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 192 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-195-0
Dr. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, sagt: "Gesunder Genuss und Lässigkeit gehören einfach zusammen." Die beliebte TV-Ärztin, bekannt aus den "Ernährungs-Docs", wurde z...
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So stärken Sie Ihr Immunsystem
die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag , 2020 - 2. Aufl. - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
Sachliteratur
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(bis 27.06.2024)
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Frey, Hannah
Seelenfutter zuckerfrei
80 Rezepte, die glücklich machen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 2. Aufl. - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8423-8
Immer häufiger hört man den Satz: "Ich ernähre mich seit neuestem zuckerfrei!". Das heißt vollkommener Verzicht auf industriell, hergestellten Zucker. Aber schmecken die Gerichte dann überhaupt noc...
Sachliteratur
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(bis 05.07.2024)
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Frey, Hannah
Zuckerfrei
die 40 Tage-Challenge
München : Gräfe u. Unzer , 2017 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5934-2
Die Gesundheitsexpertin und Food-Bloggerin zeigt anschaulich, wie man sich 40 Tage lang zuckerfrei und dennoch lecker ernähren kann, mit alltagstauglichen Rezepten vom Chia-Pudding bis zum Pina-Col...
Sachliteratur
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(bis 05.07.2024)
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Frey, Hannah
Zuckerfrei express
extraschnell und supereinfach ; 81 Blitzrezepte für jeden Tag
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7316-4
Ganz schnell etwas für Fitness und Gesundheit tun: Zuckerfrei genießen ist dank Bestsellerautorin Hannah Frey ein Mega-Trend. Mit Zuckerfrei express von GU bekommt der Food-Boom jetzt noch mehr Dri...
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für Berufstätige
schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6847-4
Eine gesunde Ernährung kommt im stressigen Job-Alltag oft zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Bestsellerautorin Hannah Frey zeigt in Zuckerfrei für Berufstätige, wie leicht sich eine Ernährung o...
Sachliteratur
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(bis 18.06.2024)
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Frey, Hannah
Zuckerfrei für die ganze Familie
über 80 Rezepte für Groß und Klein
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7574-8
Das neue zuckerfrei Kochbuch für die ganze Familie! Jetzt alle zusammen ohne Zucker gesund und lecker essen! Sie möchten gemeinsam mit Ihren Kindern endlich weg von zu viel Zucker kommen un...
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Friedl, Fritz
Die heilsame Kraft der Wärme
in 4 Wochen zum gesunden Stoffwechsel
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7619-6
Der Bauch braucht Wärme, weil der Darm wiederum die aktive Bewegung der unwillkürlichen Darmmuskulatur benötigt, um seinen Inhalt bewegen zu können. Obwohl diese Bewegung nicht aktiv beeinflu...
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Fritzsche, Doris
Gesundmacher Hafer
[Cholesterin, Blutzucker und Gewicht nachweislich reduzieren ; das Beste aus Theorie & Praxis ; mit
(
GU Gesund essen )
München : Gräfe u. Unzer , 2023 - 2. Aufl. - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8718-5
Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das ...
Sachliteratur
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(bis 18.06.2024)
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Funck, Anna
Egal, ich ess das jetzt!
mein Jahr mit grünen Smoothies, Superfoods und anderen bekloppten Ernährungstrends
(
Knaur ;
78967 )
München : Knaur , 2019 - Orig.-Ausg. - 203 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78967-4
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Voll verzuckert
nach diesem Film wird Zucker in aller Munde sein!
München : Universum Film , 2016 - 1 DVD : 12,99 EUR
Zucker ist in aller Munde. Es ist weltweit das am weitesten verbreitete Nahrungsmittel. Doch welchen Effekt hat Zucker auf uns? Was passiert, wenn die Ernährung vor allem aus zuckerhaltigen Lebensm...
DVD (Sachthemen)
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Gerfen, Peter
Kinder in Bewegung
100 Tipps gegen Bewegungsmangel und Fehlernährung
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 242 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7695-5
Warum is(s)t mein Kind anders als seine Freunde? Was hat dazu geführt, dass es so wenig Lust auf Bewegung hat und warum mag es nur Pizza, Pommes und Süßigkeiten und keine gesunden Lebensmittel? Die...
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Gitter, Christine
Ist das gesund oder kann das weg?
wirklich ALLES über Nahrungsergänzungsmittel
München : Droemer Knaur , 2020 - 304 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27808-6
Die erfahrene Apothekerin Christine Gitter nimmt die bunte Welt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Superfood – die Hersteller versprechen mehr Ges...
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Grillparzer, Marion
Prinzip Pure
die Formel für ein gesundes, schlankes und langes Leben
München : Zabert Sandmann , 2018 - 231 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-702-6
Die Ernährungsexpertin Marion Grillparzer beschreibt, wie man durch unverfälschtes, pures Essen lange gesund, fit und schlank bleiben kann. Mit ausführlichem Rezeptteil und vielen Tipps.
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Grimm, Hans-Ulrich
Garantiert gesundheitsgefährdend
wie uns die Zucker-Mafia krank macht
(
Knaur ;
78555 )
München : Knaur , 2014 - Vollst. Taschenbuchausg. - 304 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78555-3
Der Report des bekannten Kritikers industrieller Nahrungsmittel macht zum einen die vielfachen Gesundheitsgefährdungen durch die Volksdroge Zucker, zum andern die Machenschaften und Strategien der ...
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Schlank!
Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden
(
Das Goldene von GU )
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 352 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-7573-1
Glänzende Zeiten für schlanke Genießer: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund ums Schlankwerden gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Schlank! Das Goldene von GU ist d...
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Detox - das Rezeptbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , [2015] - 128 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17382-3
Einführung zum Thema Detox und 55 Rezepte für vollwertige und nährstoffreiche Mahlzeiten für den ganzen Tag sowie für Snacks und Smoothies. Die Rezepte sind alltagstauglich und unkompliziert.
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Gründel, Marie [Hrsg.]
Low Carb Intervallfasten
so zünden Sie den Abnehm-Turbo!
Köln : Naumann & Göbel , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18518-5
In diesem Buch finden Sie sowohl Low-Carb-Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders schlanke Rezepte für die Fastenzeit. So können Sie sich nach Belieben Ihren Menüplan zusammenstellen. N...
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Gründel, Marie
Low Carb vegetarisch
46 schlanke Rezepte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2018 - 110 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-18290-0
Inhaltlich und optisch ansprechender Band mit 46 alltagstauglichen, aber keineswegs langweiligen Rezepten für Salate, Suppen, Gemüsenudeln, Sattmacher mit Käse und Ei sowie Gemüsegerichte. Alle ent...
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Günther, Klaus
Eisenmangel beheben mit natürlichen Lebensmitteln
Ratgeber für alle Ernährungstypen
Berlin : Springer , 2019 - 135 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-58341-8
Dieses Buch hilft allen, die von Eisenmangel betroffen sind. Vegetarier, Veganer, Kinder, Schwangere und Sportler trifft es besonders häufig. Auch bei einigen „gesunden“ Diäten tappen wir in die Ei...
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Hackel, Susanne
Der Stoffwechsel-Kalender
Detox im Rhythmus der Jahreszeiten ; mit Tipps & Tricks aus der Kräuterwerkstatt
Stuttgart : Herbig , 2022 - 143 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-96859-020-2
Entgiften, entschlacken und entschleunigen: Wer seinem Körper regelmäßig eine Detox-Kur gönnt, kann damit vielen Beschwerden vorbeugen und tut auch der Seele etwas Gutes. Die Heilpraktikerin Susann...
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können
München : Scorpio Verlag , 2019 - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur rich...
Sachliteratur
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(bis 05.07.2024)
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Hauer, Barbara
Ich ess ab heute kein Fleisch mehr!
wenn aus Teenies Veggies werden - der Leitfaden einer Mutter und Ärztin
Stuttgart : Trias , 2021 - 148 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11292-3
Und plötzlich ohne Fleisch … Wenn aus Schnitzel-Fans praktisch über Nacht Vegetarier werden, sind viele Eltern ratlos und besorgt. Denn haben wir nicht gelernt, dass Fleisch mit wertvollem Eiweiß...
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Helden, Raimund von
Gesund mit der Kraft der Natur
4 Methoden, Ihr körpereigenes Vitamin D zu aktivieren
München : Riva , 2020 - 160 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0664-7
Millionen Menschen leiden an Beschwerden, für die es eine einfache Erklärung gibt: Bei anhaltenden Infekten, chronischer Müdigkeit oder Depressionen fehlt oft nur Vitamin D. Wie lässt sich ein solc...
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker ; Trendthema Scheinfasten
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in ...
Sachliteratur
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(bis 18.06.2024)
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten – Das Rezeptbuch
die 5 Tage Anti-Aging-Kur / Weniger Bauchfett, jüngere Zellen / 50 alltagstaugliche Rezepte
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Jünger, schlanker, fitter in nur 5 Tagen! Eine fünftätige Fastenkur, bei der man essen darf. Die den Griff zu frischen, gesunden Lebensmitteln erlaubt und doch dieselben gesundheitlichen Vorteile v...
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Hoffmann, Kyra
Jod - Schlüssel zur Gesundheit
Wiederentdeckung eines vergessenen Heilmittels ; neue Power für Ihre Köperzellen ; auch bei Hashimot
Lünen : Systemed Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 178 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-95814-017-2
Das Thema wird in allen Facetten (Vorkommen, historische Anwendungen, aktuelle Entwicklungen, Biochemie, Einsatz bei Schilddrüsenerkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Brustkrebs, andere Erkrank...
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Hola-Schneider, Petra
Low Carb Backen
[Stressfreie Rezepte mit wenigen Kohlenhydraten - von Brot bis Brownies, von Käsekuchen bis Pizza]
München : ZS Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 135 S. : 15,99 EUR ISBN 978-3-89883-604-3
Über 60 attraktiv illustrierte, unkomplizierte Rezepte für vielseitige süße Gebäcke, aber auch für Brot und pikante Backwaren nach dem bekannten Konzept der kohlenhydratreduzierten Ernährung.
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Hola-Schneider, Petra
Low Carb schnell & easy
Holla-die-Kochfee zaubert
München : Zabert Sandmann , 2017 - 1. Auflage - 136 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-89883-700-2
Abwechslungsreiche Rezepte mit wenigen Zutaten, in kurzer Zeit servierfertig, für die ganze Familie. Mit Angabe ob vegetarisch, vegan oder glutenfrei.
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Slow Carb
mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht
München : ZS , 2016 - 1. Aufl. - 169 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-505-3
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Bauchfett-weg-Konzept
die besten Schlank-Rezepte ; clevere Ernährungstipps ; einfache Fitnessübungen
Köln : Naumann & Göbel , 2023 - 140 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19375-3
So ein kleines Bäuchlein, was macht das schon? Leider ziemlich viel, denn Bauchfett kann der Gesundheit schaden und Auslöser verschiedenster Krankheiten sein. Diabetes mellitus, Fettleber und Herz-...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Iburg, Anne
Ernährungsratgeber gesunde Fette
so setzen Sie die richtigen Fette und Öle gezielt bei Beschwerden und Erkrankungen ein ; 66 Rezepte
Hannover : Humboldt , 2022 - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3037-6
Fundierte Empfehlungen zur richtigen Fettauswahl bei Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthrose und Rheuma, Demenz, Haut- oder Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zu Müdigkeit und chronischen...
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckersp
München : Heyne , 2022 - 6. Aufl. - 333 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2
Ratgeber zu gesunder, glukosearmer Ernährung, in welchem die gesundheitsschädlichen Auswirkungen eines häufig erhöhten Blutzuckerspiegels beleuchtet und praktische Tipps zu einer verbesserten Nahru...
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch
mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie ; Mit
München : Heyne , 2023 - 287 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-21858-1
Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder V...
Sachliteratur
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(bis 09.07.2024)
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Leichter backen
Backgenuss mit wenig Zucker und wenig Fett
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW Deutschland , 2020 - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9820647-8-9
Ausgewogen ernähren und trotzdem Naschen? Mit WW kein Problem! Ob süße Köstlichkeiten wie Torten und Muffins oder Herzhaftes aus dem Ofen wie Pizza oder Quiche: In diesem WW Kochbuch finden Sie vie...
Sachliteratur
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(bis 05.07.2024)
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Jetter, Marion
Brain-Power-Food
fit im Kopf mit Brahmi, Ginkgo, Omega 3 & Co.
München : Goldmann , 2020 - 272 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-22302-2
Richtig essen statt vergessen. Wie sieht die optimale Ernährung für das Gehirn aus? Wie bleiben unsere grauen Zellen möglichst lange gesund und fit? Mit gezielten Powerstoffen können wir die Leist...
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Jochims, Inke
Süchtig nach Süßem?
das Kochbuch zum Ausstieg aus der Zuckersucht ; [mit 60 Rezepten]
Wien : Kneippverlag , 2013 - 1. Aufl. - 130 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0577-1
Kochbuch als Ergänzung zum gleichnamigen Ratgeber, mit Rezepten, die den Ausstieg aus der "Zuckersucht" erleichtern sollen. Die Rezepte von Frühstück bis Abendessen und kleinen Zwischensnacks bauen...
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Süchtig nach Süßem? - So schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht
frei werden mit Hilfe von Hypnose!
Wien : Kneipp Verl. , [2013] - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-7088-0578-8
Die CD "Süchtig nach Süßem - Frei werden mit Hilfe von Hypnose!" hilft bei den emotionalen Problemen des Ausstiegs aus der Zuckersucht. Inke Jochims hat dafür drei verschiedene Trancen zusammengest...
CDs Sachthemen
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Jopp, Andreas
Risikofaktor Vitaminmangel
Stoffwechsel und Immunsystem in Topform ; mehr Leistungskraft und stabile Psyche ; Schutz vor Schlag
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 6., überarb. Aufl. - 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11600-6
Kämen Sie auf die Idee, Heizöl in einen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft hochverarbeite Lebensmittel und finden es normal, dauermüde, gestresst und infekt...
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 11. Aufl. - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
Sachliteratur
1 Vorbestellung
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Der Hörverlag , 2019 - 1 MP3-CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-8445-3562-4
Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist, als er in jungen Jahren Herzprobleme bekommt, und erforscht mehrere Jahre die Ernährungswe...
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass - Das Kochbuch
111 Rezepte für gesunden Genuss
München : C. Bertelsmann , 2019 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4
Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", in dem die Ernährungsideen von Bas Kast und Rezeptentwicklungen der Kochbuchautorin Michaela Baur gesunden Hochgenuss versprechen.
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass - Das Kochbuch
wissenswertes und Rezepte für gesunden Genuss
München : Der Hörverlag , 2019 - 1 MP3-CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-8445-3562-4
Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", in dem die Ernährungsideen von Bas Kast und Rezeptentwicklungen der Kochbuchautorin Michaela Baur gesunden Hochgenuss versprechen.
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Kellow, Juliette
Ernährung
Wissen auf den Punkt gebracht
(
Simply )
München : Dorling Kindersley , 2024 - 160 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4851-9
Ernährung – so leicht verdaulich wie noch nie! Visueller kann Wissen nicht sein: SIMPLY Ernährung beantwortet alle Fragen rund ums Essen – für alle, die wenig Zeit haben, aber hungrig nach Wissen s...
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Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Einführung in die Low-Carb-High-Fat-Ernährung (kurz: LCHF), eine Weiterentwicklung der Low-Carb-Methode. Nach einem theoretischen Einstieg in diese Ernährungsvariante folgen ein Vier-Wochen-Plan, p...
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.06.2024)
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI Methode
die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß ; [Insulinresistenz nachhaltig durchbrechen ; mit über 6
München : Gräfe u. Unzer , 2022 - 2. Aufl. - 174 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Das Dream-Team aus Hafer und Eiweiß spielt die Hauptrolle in der einzigartigen HAWEI-Methode. Deshalb auch "HAWEI": HA FER und EI WEI SS. Entwickelt wurde das Ernährungskonzept vom renommierten Dia...
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Kieß, Rabea
Die Hormon-Balance-Diät
mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
München : ZS Verlag , 2021 - 3. Auflage - 183 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-107-9
Warum werden viele Frauen lästige Pfunde einfach nicht los – egal, was sie tun? Rabea Kieß, Personal Trainerin und Hormoncoach, hat die Antwort gefunden: Das Problem liegt im Hormonsystem! Sind die...
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Kirschner-Brouns, Suzann
Abnehmen mit dem Darm
die sensationelle Mikrobiom-Diät ; mit über 90 Schlank-Rezepten
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6701-9
Leitfaden für eine darmgesunde Ernährung mit über 90 Rezepten zur Mikrobiom-Diät, die die Darmflora stärkt und damit das Abnehmen erleichtert.
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Low Carb forever
in vier Schritten aus der Kohlenhydrat-Falle
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6761-3
Der Titel der beiden Ernährungswissenschaftlerinnen bietet neben 80 Low Carb-Rezepten für alle Mahlzeiten eine praktische Methode zum Umstieg auf bzw. zum Einstieg in die populäre kohlenhydratreduz...
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Kittler, Martina
Low Carb vegetarisch
gemüsesatte Schlankmacher
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6462-9
Reich illustrierte Sammlung mit rund 40 leckeren Low-Carb-Rezepten zu den Themen: "Power-Frühstück, "Lunch goes Veggie", "Feierabendgenuss" und "Low-Carb-Sweets".
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Kleinert, Imke
Basisch to go
einfache Rezepte fürs Büro und flotte Feierabendgerichte
Stuttgart : Trias , 2021 - 156 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11316-6
Schnelle und bürotaugliche Basen-Küche Gesund und basisch kochen – zu Hause und mit viel Zeit klappt das meist ganz gut. Aber sobald Sie Ihren Joballtag stemmen müssen und auch die Zeit nach Büros...
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Klemme, Felix
Natürlich essen
das ganzheitliche Ernährungskonzept ; mit 50 Rezepten
München : Knaur , 2016 - 254 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67527-4
Das Credo des Autors ist: Die Natur hält alles für uns bereit, was wir für eine gesunde Ernährung brauchen. Es gilt, diese Quelle optimal für sich auszunutzen. Das beginnt beim Inhalt des Vorratssc...
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Koelle, Katrin
Intermittierendes Fasten
5 Tage normal essen - 2 Fastentage à 500 kcal.
(
EatSmarter! )
München : Riva , 2018 - 96 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0524-4
Intervallfasten ist in: Das 5:2-Prinzip erlaubt fünf normale Ernährungstage und zwei Tage mit einer 500-Kalorien-Mahlzeit. Auf diese Speisen machen 50 Rezepte Appetit.
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Kolpatzik, Kai
Das Handbuch der Ernährung
das Nachschlagewerk für mehr digitale Gesundheitskompetenz
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Isartal Health Media , 2023 - 143 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9823369-2-3
Gesund bleiben und gesund werden sind zwei der zentralen Themen, die die Menschen in ihrem Lebenslauf begleiten. Zu (fast) jeder Gesundheits- oder Ernährungsfrage gibt es mittlerweile eine Fülle vo...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Kotke, Carolin
Eat well, feel better
die neue Säure-Basen-Formel
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8179-4
Carolin Kotke erläutert in diesem Ratgeber alles Wissenswerte rund ums Thema "Säure-Basen-Balance" sowie zur optimalen Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen. Dank eines ausgeklügelten Ernährun...
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Kraatz, Katharina
Projekt zuckerfrei
Clean Eating, bewusst genießen - Besser leben!
München : h.f.ullmann , 2017 - 167 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7415-2262-8
Foodbloggerin K. Kraatz lebt seit ca. 5 Jahren zuckerfrei und nach der Clean Eating-Idee. Neben einem Überblick über Zuckerarten, Zuckergehalt von Speisen und zuckerfreien Alternativen, zeigt Kraat...
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Kraske, Eva-Maria
Säure-Basen-Balance
Schüssel zu mehr Wohlbefinden
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2015 - 6. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3412-7
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Aller...
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Kreier, Felix
Der Hamster im Kopf
das erfolgreiche mentale Abnehmprogramm aus den Niederlanden
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 208 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8001-8
Lies dieses Buch, bevor du (wieder) eine Diät startest! Über kurz oder lang scheitert fast jede Diät. Kaum ist der Anfangsenthusiasmus verflogen, schnellt das Gewicht schon wieder in die Höhe. Schu...
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Lambert, Rhiannon
Ernährung
alles Wissenswerte für ein glückliches und gesundes Leben
München : Dorling Kindersley , 2022 - 224 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-4593-8
Alles, was man über gesunde Ernährung wissen muss! Kaum ein Thema spielt so eine große Rolle im Alltag wie unsere Ernährung. Und zu kaum einem Thema kursieren mehr überholte Ansichten, Mythen, Hal...
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Lange, Elisabeth
Genussfasten
natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6980-8
Der Diätratgeber stellt 90 Rezepte zum Abnehmen nach dem Prinzip des Intervallfastens vor; mit Informationen zu Fastentypen und -methoden. Die Autorin informiert über Ballaststoffe und Zucker, gibt...
Sachliteratur
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Sachliteratur
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Leitzmann, Claus
Veganismus
Grundlagen, Vorteile, Risiken
(
C.H. Beck Wissen )
München : Beck , 2018 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-72684-2
Umfassende Informationen zum Veganismus: Geschichte, Merkmale, Motive, Risikobewertung, positive Auswirkungen und praktische Tipps zur Umsetzung (auch in bestimmten Lebensphasen).
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Limpinsel, Rainer
Schatz, der Bauch muss weg
gemeinsam sind wir schlank
Stuttgart : Trias , 2019 - 1 MP3-CD : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-11030-1
Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musike...
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Löser, Christian
Mangel- und Unterernährung
Strategien und Rezepte: wieder zu Kräften kommen und zunehmen
Stuttgart : Trias , 2019 - 2. Aufl. - 143 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10973-2
Der Ratgeber mit umfangreichem Rezeptteil für Patienten, die aufgrund von Krankheit oder des Alters an Symptomen von Mangel- bzw. Unterernährung leiden, bietet für Angehörige und Pflegekräfte vor a...
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Lommel, Marina
Low Carb typgerecht
die individuelle 30-Tage-Fatburn-Challenge ; [mit Test: Welcher Typ bist du?]
München : Südwest Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 160 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-09573-8
Die Ernährungswissenschaftlerin bietet Wissen, Motivation und Rezepte. Ein Einführungskapitel vermittelt "Foodwissen", also welche Nährstoffe es gibt, wie unser Körper diese Nahrung verarbeitet und...
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Lommel, Marina
Schlank mit Keto
der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
München : Südwest-Verl. , 2018 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09746-6
Das neueste Buch der Low-Carb-Expertin M. Lommel erklärt anschaulich, wie man sich nach dem Prinzip der ketogenen Ernährung gesund und abwechslungsreich versorgen kann. Mit rund 70 Rezepten und vie...
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Lucano, Sonia
Detox Wasser
zum Fasten, Abnehmen und Wohlfühlen
München : Bassermann , 2021 - 72 S. : 5,99 EUR ISBN 978-3-8094-4330-8
30 Rezepte für Wasser mit echtem Geschmack, bunt wie eine Sommerwiese und voller Vitamine, Vitalstoffe und Antioxidantien. So wird es richtig lecker, die empfohlene Menge von 1,5 bis 2 Liter Flüssi...
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Ludwig, Bernhard
Das Wundermüsli
länger jung bleiben mit der Anti-Aging-Power von Keimen, Kernen und Co.
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7539-7
Fasten liegt im Trend, mit dem Intervallfasten ist eine Methode entstanden, die es jedem ermöglicht, den Verjünguns- und Schlankeffekt der Methode einfach in den eigenen Alltag zu integrieren. Wir ...
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Lützner, Hellmut
Richtig essen nach dem Fasten
über 100 Rezepte
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3805-7
Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und zahlreiche zusätzli...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Mangiameli, Franca
Außen schlank - innen fett
warum verstecktes Bauchfett auch für schlanke Menschen gefährlich ist ; das Fett-weg-Ernährungsprogr
Stuttgart : Trias , 2020 - 148 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11219-0
Schlank mit Bauch - die große Gefahr Nur wer stark übergewichtig ist, lebt gefährlich? Diese Aussage gilt heute nicht mehr. Denn die Schlanken "mit Bauch", die "TOFIS" rücken aktuell in den Fokus...
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Five Days Only
das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten ; mit Erfahrungsberichten, Meal Prep und vielen weit
München : Yes Publishing , 2022 - 189 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96905-187-0
Dieses Kochbuch der beiden Erfolgsautorinnen Barbara Becker und Franca Mangiameli ist die ideale Ergänzung zum Platz-1-SPIEGEL-Bestseller Five Days Only. Die Revolution des Fastens.
Five Days Only...
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Easy. Überraschend. Low Carb
das große LCHF-Kochbuch ; [mit genialen Rezepten auch für Brot, Brötchen, Pizza, Spätzle, Gnocchi, K
Hilden : Becker Joest Volk Verl. , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 192 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-112-7
Rund 100 kreative, vielseitige Rezepte zur "LCHF-Küche", die sich durch wenig Kohlenhydrate in Verbindung mit hochwertigen Fetten auszeichnet. Enthält u.a. Rezepte für glutenfreies Brot, Aufstriche...
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Matthaei, Bettina
KetoKüche mediterran
90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer
Lünen : Systemed Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 179 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-044-8
Kochbuch für eine ketogene Ernährung, die auf eine kohlenhydratarme, fettreiche Kost setzt. Die kurze Einführung skizziert die Grundlagen der "KetoKüche", der Rezeptteil bietet interessante Alterna...
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Meier-Ivancan, Monica
Meine wunderbare Basenküche
nie mehr sauer sein: Rezepte für mehr Gesundheit, Power und Ausstrahlung
München : Zabert Sandmann , 2022 - 2. Auflage - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-184-0
„Anders essen heißt anders leben.“ Seit Monica Meier-Ivancan sich basisch ernährt, hat sich ihr Leben komplett verändert. „Früher habe ich eine Diät nach der nächsten ausprobiert. Heute verzichte i...
Sachliteratur
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(bis 05.07.2024)
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Meiselbach, Bettina
Happy Carb: Fastfood- und Partyrezepte Low Carb
50 Lieblingsgerichte und Snacks, die glücklich machen
München : Riva , 2019 - 127 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-0890-0
Nach wie vor ist Low Carb ein Trendthema. Dieser ansprechend gestaltete, handliche Band ist eine gute Ergänzung bereits vorhandener Bestände zum Themenschwerpunkt Fastfood und Party mit 52 Rezepten...
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Meiselbach, Bettina
Happy Carb - Meine liebsten Low-Carb-Rezepte
mein Low-Carb-Weg zum Glück ; HappyCarb-Bloggerin Bettina Meiselbach verrät uns ihre 150 "Erfolgsrez
Lünen : Systemed Verl. , 2017 - 2. Aufl. - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-075-2
Die Bloggerin stellt rund 150 abwechslungsreiche und alltagstaugliche Rezepte für alle Mahlzeiten vor. Mit einer Einführung in die kohlenhydratarme Low-Carb-Ernährung.
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Meiselbach, Bettina
Das Keto-Kochbuch
genussvoll abnehmen mit den 55 besten Keto-Rezepten
(
Happy Carb )
Lünen : Systemed , 2019 - 127 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-95814-129-2
Die Autorin und Bloggerin präsentiert rund 50 alltagstaugliche Rezepte der im Trend liegenden Keto-Ernährung, die sich durch die Kombination von kohlenhydratarmen und hochwertigen, fettreichen Lebe...
Sachliteratur
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(bis 28.06.2024)
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Mekler, Kati
DIY Detox: 77 x einfach entgiften
Linz : Freya , 2016 - 63 S. : 7,90 EUR ISBN 978-3-99025-240-6
Dieser kleine Ratgeber der Schweizer Detoxexpertin Kati Mekler erläutert anschaulich, wie man auf leichte Art entschlacken und entgiften kann. Mit vielen Tipps und Rezepten.
Sachliteratur
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(bis 28.06.2024)
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Mengele, Jasmin
Low Carb auf die Schnelle
90 High-Speed-Rezepte
Stuttgart : Trias , 2017 - 1. Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10290-0
Süße und salzige Low-Carb-Rezepte, die sich in max. 25 Minuten zubereiten lassen. Die Kombination aus frischen Zutaten und den immer gleichen 12 Basiszutaten und -gewürzen spart schon beim Einkauf ...
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Merz, Lena
Low Carb - Meal Prep
1 x Kochen - 4 x Mittagspause to go
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6849-8
Der attraktiv gestaltete Titel stellt alltagstaugliche Rezepte nach dem "Meal Prep-Prinzip" vor, bei dem aus einem einzigen Kochvorgang mehrere Mahlzeiten entstehen, die in geeignete Behältnisse ve...
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Meyer, Karin
Ab heute basenreich
Anleitung zu einem gesünderen Leben voll Energie und Vitalität , ... mit 80 leckeren Rezepten für Ba
Linz : Freya , 2021 - 247 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99025-431-8
Der komplette Leitfaden führt einfach und verständlich in die heilsame basenreiche Ernährung und Lebensweise ein. Gleich zum Losstarten! Schritt für Schritt ins Basenreich! Mit vollwertiger, biolog...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
besser essen - einfach fasten - länger leben
(
Argon Daisy Edition )
Berlin : Argon , 2019 - 1 MP3-CD : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-5335-1
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige...
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Moll, Ralf
Schlank statt sauer
sanft abnehmen mit der Säure-Basen-Diät
München : Südwest-Verl. , 2017 - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09530-1
Da laut des Ökotrophologen Ralf Moll ein übersäuerter Stoffwechsel die Gewichtsabnahme verhindert, empfiehlt er ein vierwöchiges Säure-Basen-Programm mit den drei Stufen Suppenfasten, Basenwoche un...
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Moore, Jimmy
Das Keto-Kochbuch
die besten Low Carb/High Fat-Rezepte
München : Riva Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 392 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-851-0
Kochbuch zur angesagten Keto-Küche mit rund 150 Rezepten für alle Mahlzeiten und zusätzlichen Anleitungen für Basics wie Würzmittel, Dressings und Brühen. Ketogene Ernährung zeichnet sich durch ein...
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Moschner, Ruth
Total Detox
was Sie schon immer mal loswerden wollten
München : Dorling Kindersley , 2018 - 191 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3759-9
Die umtriebige TV-Moderatorin Ruth Moschner hat sich ihren Traum vom "Jodeldiplom" erfüllt und eine Ausbildung als Fachberaterin für ganzheitliche Ernährung und Gesundheit gemacht. Hier präsentiert...
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Müller, Stephan
Richtig essen für die Faszien
[mit Vorworten von Nadine Angerer und Dr. Robert Schleip]
München : Südwest-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR
Moderner Ernährungsratgeber mit Schwerpunkt Fasziengesundheit. Mit 40-seitigem Rezeptteil und Glossar.
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Oz, Mehmet
Essen heilt
der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA
München : Droemer Knaur , 2019 - 352 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09665-0
Reich bebilderter Ratgeber zu gesunder Ernährung, der neben allgemeinem Grundlagenwissen auch Strategien gegen ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten erläutert und einen 21-Tage-Ernährungsplan...
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Live and let live
ein Dokumentarfilm über Veganismus
[S.l.] : Mindjazz Pictures , 2014 - 1 DVD : 15,99 EUR
Lebensmittelskandale, Klimawandel, Zivilisationskrankheiten und zunehmende ethische Bedenken lassen mehr und mehr Menschen daran zweifeln, ob es richtig ist, Tiere zu essen. Vom Schlachter zum vega...
DVD (Sachthemen)
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Portius, Dorothea
Ernährung, die uns schützt
das Programm gegen die größten Krankheitsursachen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 240 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8359-0
Ein Großteil unserer Erkrankungen ist ernährungsbedingt. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung können wir die Heilkräfte unseres Körpers mobilisieren, Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Ad...
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Rauch, Erich
Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr
die Aufbaukur für Ihren Darm
Stuttgart : Trias , 2021 - 19. Aufl. - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11227-5
Der Weg zur Gesundheit führt durch den Darm Sie sind immer unter Strom, aber Ihre Verdauung ist träge und belastet Sie? Dann ist es Zeit, etwas zu tun: entschlacken, entgiften und die Darmtätigke...
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Rehäußer, Saskia
Vegan Family
veganes Leben für die ganze Familie
München : ABOD , 2015 - 5 CDs : 14,95 EUR ISBN 978-3-95471-377-6
Dieses Buch ist eine Hilfestellung für alle, die sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen, geschrieben aus vielen persönlichen Erfahrungen und mit wissenschaftlicher Untermalung. Es zeigt, wie ein...
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Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige
Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6694-4
Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem ...
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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Der Diät-Ratgeber funktioniert nach dem 80-20-Prinzip - 80% der Essgewohnheiten beibehalten, 20% ändern - und basiert auf der Low-Carb-Methode.
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
Heilung von Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 216 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Bestseller-Autor Matthias Riedl, der als TV-"Ernährungsdoc" bekannt ist, verknüpft die Beobachtung von Ernährungsformen aus verschiedenen Ländern mit Tipps, welche Lebensmittel bei verschiedenen Kr...
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Die Ernährungs-Docs
wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2018 - 2. Aufl. der unveränd. Neuausg. - 241 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-89883-861-0
"Mehr als die Hälfte unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, statt zur Pille zu greifen." Darin sind sich Dr. med. Anne Fleck, Dr. med....
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Riedl, Matthias
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2023 - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiege...
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie
(
Der Ernährungs-Doc )
München : Zabert Sandmann , 2023 - 125 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend ! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood . Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs , jeder Menge ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Riedl, Matthias
Mein Weg zur gesunden Ernährung
aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
München : ZS , 2020 - 253 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-075-1
Brauchen wir Superfood? Sind Insekten-Burger oder vegane Ersatzprodukte eine gesunde Alternative? Macht Fett wirklich fett? Warum sind manche Menschen schneller satt als andere? Und ist Bio wirklic...
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Supergesund mit Superfoods
die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag , 2019 - 152 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-884-9
Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für Gesundheit und Wohlbefinden vor.
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-...
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
Berlin : Argon Verlag , 2022 - 1 MP3-CD : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8241-2
Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-...
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Riedl, Matthias
Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2022 - 2. Aufl. - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
Sachliteratur
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(bis 28.06.2024)
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Riedl, Matthias
Unser Essen - Killer und Heiler
[mit Rezeptteil ; "warum wir etwas gegen die Katastrophe auf unseren Tellern tun müssen"]
München : Gräfe u. Unzer , 2022 - 1. Aufl. - 176 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8303-3
Falsche Ernährung ist weltweit Todesursache Nr. 1. Die Schuld wird den Betroffenen zugeschrieben – ein Trugschluss, festgeschrieben im Klischee des dicken, disziplinlosen Fast-Food-Fans. Grund genu...
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheit behalten
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7705-6
Der Ernährungs-Doc Matthias Riedl ergänzt seine Diät-Ratgeber nach dem Pareto-Prinzip mit Tipps und Rezepten für die vegetarische und vegane Küche. Mit Selbstcheck der individuellen Dickmacher-Fall...
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Zuckerfrei gesünder leben
(
Die Ernährungs-Docs )
München : Zabert Sandmann , 2020 - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Rittenau, Niko
Vegan-Klischee ade!
Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 2., erw. Aufl. - 506 S. : 26,50 EUR ISBN 978-3-95453-189-9
»Vegan-Klischee ade!« räumt evidenzbasiert mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber der veganen Ernährung auf. Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Buch wichtige ...
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Rosenow, Saskia Johanna
Anti-Entzündungs-Küche
endlich gesund & fit mit basischer Ernährung
München : Zabert Sandmann , 2023 - 196 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-326-4
Durch ihren Kampf gegen chronische Schmerzen entdeckte die zertifizierte Ernährungs- und ganzheitliche Gesundheitsberaterin Saskia Johanna Rosenow die Vorzüge einer anti-entzündlichen Ernährung für...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Rosenthal, Patrick
Die Gönnungs-Diät
Schlank durch schlemmen – warum wir nur mit Genuss dauerhaft abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9228-8
Nur wer richtig genießen kann, nimmt langfristig ab - was so verrückt klingt, ist aber wissenschaftlich nachweisbar. Denn nicht Verzicht, sondern Genuss ist der neurobiologische Trigger, um wirklic...
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Schäflein, Annina
Zuckerfrei für Babys und Kleinkinder
ohne Zucker schmeckt's besser
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 160 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-9276-9
Wenn schon süß, dann mit gutem Gewissen - denn süß geht auch ohne Zuckerzusatz oder Zuckeraustauschstoffe. Im neuen Buch der Bestsellerautorinnen kommt die Süße im Essen für Babys und Kleinkinder a...
Eltern
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 128 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8738-3
Kranke Leber - dicker Bauch! Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate mac...
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch
4-Wochen-Erfolgsprogramm / Effektiv und nachhaltig abnehmen / 50 Sattmacherrezepte
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6
Kranke Leber - dicker Bauch! Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate mac...
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Schocke, Sarah
Expresskochen Low Carb
(
GU Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6850-4
Reich illustrierte Sammlung mit eine Auswahl von über 30 Rezepten (viele auf einer Doppelseite): "Salate & Suppen", "Fleisch, Fisch & Geflügel", "Käse, Ei & Tofu", dazu Infos zu Küchenhelfern und g...
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Schocke, Sarah
Zuckerfrei für Kinder
(
GU Ratgeber Kinder )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6939-6
Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt vers...
Eltern
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Handbuch Nährstoffe
Mikronährstoffe richtig einsetzen: alles über Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren
Stuttgart : Trias , 2023 - 14., vollst. überarb. und erw. Aufl. - 788 S. : 49,99 EUR ISBN 978-3-432-11588-7
Das Standardwerk stellt nach einer Einleitung die Grundlagen der Ernährung mit den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und den Supplementen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, ....
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Schwandt, Dana
Easy Detox mit Ayurveda
in einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit
München : Zabert Sandmann , 2022 - 167 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-209-0
Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungspro...
Sachliteratur
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Seifert, Christiane
Die Fünf-Elemente-Küche für Einsteiger
gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 3., komplett aktual. Aufl. - 198 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6719-9
Das Ziel in der chinesischen Ernährungslehre ist es, über die Ernährung ein harmonisches Gleichgewicht aus Yin und Yang, also Wasser und Feuer, im Körper herzustellen. Klingt kompliziert? Ist es ni...
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Simonsohn, Barbara
Das Basische Prinzip
Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit ; mit 7-Tage-Plan gesund, s
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2019 - 190 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-86374-541-7
Die Übersäuerung des Organismus - ausgelöst durch falsche Ernährung und Stress - gilt als Hauptursache der sogenannten Wohlstandskrankheiten. So sind etwa pH-bedingte Verschiebungen des Kalzium-Gle...
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Simonsohn, Barbara
Säuren loswerden
von Darmreinigung über Massage bis Basenwickel: Alles, was hilft, gesund und fit zu werden!
Darmstadt : Schirner Verl. , 2024 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8434-1557-6
Durch unausgewogene Ernährung, Stress und Bewegungsmangel gerät der Säure-Basen-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. In diesem Buch zeigt die renommierte Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Barba...
Sachliteratur
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(bis 09.07.2024)
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Smart, Denise
Kochen mit dem Spiralschneider
Low Carb
München : Südwest-Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09607-0
Das attraktive Buch verbindet die Trendthemen "Spiralschneider-Küche" und "Low Carb". Mithilfe der einleitenden Basics und etwas Know-how lassen sich Zucchini-Omeletts mit Lachs und Avocado, Möhren...
Sachliteratur
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(bis 25.06.2024)
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Smollich, Martin
Das große Praxisbuch Ernährungsmedizin
fundierte Ernährungsberatung, die besten Therapien, genussvolle Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 384 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-8338-7915-9
Fleisch oder Veggie? Low-carb oder Keto? 3 Mahlzeiten am Tag oder Intervallfasten? Welche Ernährungsform ist gesund und welche schadet? Viele Fragen und jeder wünscht sich mittlerweile eine Orienti...
Sachliteratur
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(bis 26.06.2024)
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Snowdon, Bettina
Intervallfasten - das Kochbuch
noch gesünder und schlanker mit den richtigen Rezepten
Stuttgart : Trias , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10924-4
Das Kochbuch bietet Rezepte und praktische Tipps, wie man durch das Einlegen von Fastentagen bzw. -intervallen abnehmen kann. Mit einer Übersicht der gängigsten Fastenmethoden.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vcl 3
06.05.2020
verfügbar
Vcl 3
03.04.2019
verfügbar
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Sokol, Andrea
Easy Basenfasten
wie Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren ; von der erfolgreichen Youtuberin OH LALA
München : Riva , 2023 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 157 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2260-9
Fasten entlastet den Körper und seine Organe, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, führt zu einer Gewichtsabnahme und hebt die Stimmung wenn man es richtig durchführt. Dieses Buch liefer...
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8207-4
In letzter Zeit häufen sich die Schlagzeilen, dass Vitamin D uns davor bewahrt, heftiger an Covid-19 zu erkranken. Was ist dran am Hype um Vitamin D? Wurde das Sonnenhormon bislang in erster Linie ...
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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Stanitzok, Nico
Last-Minute-Diät
(
Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6977-8
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten: "Frühstücksideen, "Warme Hauptgerichte", "Kalte Hauptgerichte".
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Low Carb
Texte und Rezepte: Nico Stanitzok, Carolina Hausmann. Fotos: Studio Eising
(
GU )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 3. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5323-4
Der Titel stellt rund 90 Rezepte der im Trend liegenden Low-Carb-Ernährung für das Frühstück sowie für leichte Mittag- und Abendessen vor.
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Stanitzok, Nico
Die neue Low-Carb-Formel
länger satt, schneller schlank mit gesunden Ballaststoffen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7339-3
Weniger ist mehr – stimmt! Nicht umsonst ist Low Carb eine der erfolgreichsten und beliebtesten Ernährungsweisen weltweit: Weniger Kohlenhydrate bedeutet ein Mehr an gesundem Abnehmerfolg. Wer mit ...
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Stanway, Penny
Alleskönner Natron
mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu dauerhafter Gesundheit ; ohne Chemikalien zu natürl
München : Riva , 2020 - 3. Aufl. - 126 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-7423-1065-1
Natron, auch bekannt als Backsoda, Speisenatron oder Natriumhydrogencarbonat, ist ein wahrer Alleskönner: Es kann als Heilmittel, Kosmetikum und Reinigungsmittel eingesetzt werden. Das alkalische P...
Sachliteratur
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(bis 31.05.2024)
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Stiles, Tara
Detoxing
Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist ; das 28-Tage-Programm
München : Knaur Balance , 2021 - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67605-9
Mentales und körperliches Detox mit Yoga für 28 Tage mit Tara Stiles! Jetzt ist die Zeit für den Neustart, wenn Sie sich festgefahren fühlen. Jetzt ist die Zeit für die Vereinfachung, wenn Sie sich...
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Strunz, Ulrich
Fit mit Fett
die Omega-3-Revolution ; [gute Fette für ein fittes Gehirn ; Herzinfarktrisiko senken ; Depressionen
(
Heyne ;
60347 )
München : Heyne , 2015 - Komplett überarb. u. aktualis. Taschenbucherstausg - 223 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-60347-9
Schluss mit der fettarmen Ernährung: Fette sind das Geheimnis der Langlebigen! Spannend recherchierte Fakten rücken Fette in ein neues Licht. Die Bestsellerautoren Strunz und Jopp zeigen, wie Smart...
Sachliteratur
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(bis 18.06.2024)
1 Vorbestellung
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Thiel, Sophia
Einfach schlank und fit
mit 120 Rezepten zur Traumfigur ; mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching
München : Riva , 2017 - Orig.-Ausg., 3. Aufl. - 185 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0117-8
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichti...
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Thiel, Sophia
Fitness Sweets
mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten ; ohne Zucker, Weizen und Butter
München : Riva , 2017 - 157 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0380-6
Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Nascherein vom Zimt-Pancake über Erdbeer-Buskuit bis zum schokoladigen Tassenkuchen. Mit vielen Farbfotos und Tipps.
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Tödter, Regina
Die 50 besten Zuckersucht-Killer
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 88 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8142-3
Endlich den Süßhunger im Griff haben!Sind wir mal ehrlich: das morgendliche Müsli schmeckt besser, wenn es in süßer Schokomilch schwimmt, die Nasch-Schublade im Büro darf gerne gut bestückt sein un...
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen / Mit Superfoods um Jahre jünger / 50 köstliche Geric
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 160 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9043-7
Älter werden – jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unsere...
Sachliteratur
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(bis 10.07.2024)
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Voorst, Roanne van
Einst aßen wir Tiere
die Zukunft unseres Essens
München : Goldmann , 2022 - 333 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-31663-2
Die vegane Revolution kommt Und sie wird uns sehr bald fassungslos auf unsere aktuellen Ernährungsgewohnheiten zurückblicken lassen. Langfristig wird sie Fleisch- und Milchprodukte von unserem Spe...
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Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund Essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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Vormann, Jürgen
Low Carb High Fat vegetarisch
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6437-7
Ratgeber zur vegetarischen Variante der Low-Carb-High-Fat-Ernährung. Mit vielen Tipps zum Umstieg auf LCHF vegetarisch und über 80 passenden Rezepten.
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Vormann, Jürgen
Säure-Basen-Balance
richtig essen - gesund ins Gleichgewicht kommen ; [der Kompass für mehr Vitalität und Wohlbefinden]
(
GU Gesundheits-Kompasse )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 2. Aufl. - 96 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8338-5295-4
Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten. Mit dem PRAL-Wert lässt sich erstmals wissenschaf...
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Säure-Basen-Kochbuch
jeden Tag basisch genießen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 2. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4428-7
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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Vormann, Jürgen
Supermineral Magnesium
warum das unterschätzte Element der Schlüssel zur Gesundheit ist
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7272-3
Viele nehmen Magnesium ein, um sich vor Wadenkrämpfen zu schützen oder Müdigkeit zu vermeiden, aber die Bedeutung von Magnesium ist bei weitem größer. Übereinstimmend ergeben neueste Studien, dass ...
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Wacker, Sabine
Basenfasten
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3
Die Expertin für Basenfasten und Erfinderin der Methode Sabine Wacker erläutert anschaulich, wie man seine Ernährung basenreich gestalten kann und welche Auswirkungen das auf Körper und Seele haben...
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Wacker, Sabine
Basenfasten
das große Praxisbuch ; Mit 14-Tage-Programm und über 80 Rezepten
Stuttgart : Trias , 2023 - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11689-1
Die Praxis des Basenfasten – alltagstauglich und gesund! Fasten - ja gerne! Aber ist das Fasten mit basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Kräutern, Tees und Säften nicht sehr aufwändig? Sie wer...
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Wacker, Sabine
Basenfasten - Das Kochbuch
über 170 Genießer-Rezepte
Stuttgart : Trias , 2021 - 5. Aufl. - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11517-7
Gesund abnehmen und entgiften. Ganz satt schlank werden: Was für eine geniale Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch – mit Ba...
Sachliteratur
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(bis 04.07.2024)
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Wacker, Sabine
Basenfasten für die Gelenke
Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Co.
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2019 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6832-0
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma fördern oder eindämmen. Im Fokus dabei sind Eicosanoide, deren Vorstufe Arachidonsäure sich i...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : Trias , 2019 - 6. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1
Basenfasten-Klassikers von Sabine Wacker mit Selbsttests, Entgiftungstipps und schnellen Rezepten. Das 7-Tage-Programm zielt auf den schnellen Erfolg ohne großen Aufwand und (berufs-)alltagstauglic...
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Wacker, Sabine
Säure-Basen-Genussküche
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6148-2
Die Entwicklerin der Basenfasten-Methode zeigt in ihrem neuesten Kochbuch, dass man sich auch fleischlos lecker und abwechslungsreich ernähren kann. Mit rund 100 basenreichen saisonalen Rezepten.
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Wacker, Sabine
Schön durch Basenfasten
Entlasten, sanft pflegen und natürlich regenerieren ; mit 50 Rezepten
Stuttgart : Trias , 2020 - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11158-2
Ihr Schönheitsgeheimnis Schönheit kommt von Innen – wer kennt ihn nicht, den alten Spruch? Doch was man früher nur vermutete, kann die Wissenschaft heute klar belegen: dass Zucker unser Kollagen z...
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Weidenbach, Lina
Abnehmen mit Pizza, Nudeln und Burgern
Schlemmen und schlank werden mit 60 Rezepten
München : Riva , 2020 - 140 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1246-4
Burger, Nudeln, Currywurst und Schnitzel mit Pommes machen dick, sind ungesund und dürfen bei einer Diät nicht gegessen werden? Stimmt nicht! Wer abnehmen möchte, muss auf diese und viele weitere K...
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Weight Watchers
Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
[Düsseldorf] : Weight Watchers Deutschland , 2017 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Rezepte für Burger, Wraps, Currys, Gerichte auf die Hand, mal asiatisch, exotisch, orientalisch, aber auch mediterran und auch klassisch, nach dem Weight-Watchers-Prinzip.
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WW - BBQ
die besten Grillrezepte aus aller Welt ; Steaks, Burger, Veggies & Drinks
(
Wellbeing that works )
Düsseldorf : WW (Deutschland) , 2022 - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-7-6
Mit dem neuen Kochbuch von Weight Watchers holen Sie die Küchen aus aller Welt auf Ihren Gartentisch. Jetzt heißt es: lecker, vielseitig und bewusst genießen. Das gelingt mit exotischen Gewürzmi...
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Wetzstein, Cora
Low Carb Seelenfutter
(
GU Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 64 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6630-2
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten (viele auf einer Doppelseite): "Kleine Seelentröster", "Veggie-Yummies", "Feelgood mit Fleisch und Fisch", "Süßer Seelenbalsam".
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Weuthen, Simone
Keto-Power
das geniale 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Low Carb und Kurzzeitfasten
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6837-5
Der Ratgeber vermittelt, wie man durch Kombination einer ketogenen, also kohlehydratarmen Ernährung und Kurzzeitfasten schnell und dauerhaft abnehmen kann. Mit vielen Rezepten, Tipps und einem 4-Wo...
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Wiedemann, Christina
Beauty-Food
dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung : mit 50 Wohlfühlrezepten
(
Schlank & schön )
Igling : EMF , 2018 - 1657 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-86355-975-5
Mit der richtigen Ernährung, gemäßigtem Sport und ausreichender Erholung lassen sich Gesundheit, Vitalität und Schönheit auf natürliche Weise positiv beeinflussen - so die Ökotrophologin (und Blogg...
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William, Anthony
Heile dich selbst
Medical Detox – Die Antwort auf (fast) alle Gesundheitsprobleme - Revolutionäre Heilstrategien bei M
München : Goldmann , 2020 : 26,00 EUR ISBN 978-3-442-34274-7
Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endome...
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William, Anthony
Selleriesaft
der ultimative Superfood-Drink für deine Gesundheit ; [starkes Immunsystem, gesunder Darm, strahlend
München : Arkana , 2019 - Dt. Erstausg., 2. Aufl. - 231 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-34264-8
Selleriesaft wird weltweit als neues Wundergetränk gehandelt, und das aus gutem Grund: Reich an sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidanzien, Vitaminen, Bitterstoffen und ätherischen Ölen, entfaltet ...
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William, Anthony
Selleriesaft
der ultimative Superfood-Drink für deine Gesundheit ; [starkes Immunsystem, gesunder Darm, strahlend
München : Arkana , 2019 - 1 MP3-CD : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34734-6
Selleriesaft wird weltweit als neues Wundergetränk gehandelt, und das aus gutem Grund: Reich an sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidanzien, Vitaminen, Bitterstoffen und ätherischen Ölen, entfaltet ...
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Williamson, Marianne
Ein Kurs im Abnehmen
21 spirituelle Lektionen zur Lösung aller Gewichtsprobleme
[s.l.] : Lagato , 2012 - 4 CDs : 7,90 EUR ISBN 978-3-942748-32-2
Viele Menschen leiden unter Esssucht. Das Gefühl der Ohnmacht, keine Kontrolle mehr über sich selbst zu haben, ist allgegenwärtig und stürzt die Betroffenen oft in eine schwere Krise. Marianne Will...
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Wilson, Sarah
Goodbye Zucker
zuckerfrei glücklich in 8 Wochen ; mit 108 Rezepten
München : Goldmann , 2015 - 220 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17540-6
Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Austr...
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Wilson, Sarah
Goodbye Zucker - für immer
mit 148 neuen zuckerfreien Rezepten und 4-Wochen-Wellness-Programm
München : Goldmann Verlag , 2017 - 240 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17648-9
Ernährungsratgeber der australischen Bloggerin (Iquitsugar) für eine zuckerarme Ernährung, die den Prinzipien des Paleo nahekommt. Wilson verwendet Reissirup, Stevia und Zuckeraustauschstoffe, viel...
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Wilson, Sarah
Goodbye Zucker für jeden Tag
mit über 200 neuen Rezepten
München : Goldmann , 2019 - 254 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17794-3
Die australische Starköchin Sarah Wilson zeigt anschaulich, dass die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung einfach ist und zeigt anhand 200 leckerer Rezepte, wie es geht. Mit einer Schritt-für-...
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Zachenhofer, Iris
Essen macht schlank
mit den besten Rezepten für Kopf und Bauch endlich erfolgreich abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7766-7
Welche Nahrungsmittel versetzen uns in den Abnehmmodus? Zwei Neurochirurginnen zeigen die Interaktion zwischen Nahrungsmitteln und Gehirn, bieten praxiserprobte Psychotricks gegen Heißhunger sowie ...
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei
schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
Köln : Bastei Lübbe , 2017 - Orig.-Ausg. - 221 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-431-03997-9
Welche Folgen hat Konsum von Zucker? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über s...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.07.2024)